七夕就要做小仙女_这10款美容养颜汤让你从内美到外！(讓你要做養顏)
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原料：
桂圆30颗、桃胶少许、莲子15颗、白果仁15颗、蜜枣6颗、水适量
1. 准备的原料。
2. 桃胶先提前泡发，大约需要10小时左右，天热放冰箱冷藏泡发。
3. 泡好的桃胶处理干净里面的杂质洗净待用。
4. 桂圆去壳。
5. 所有的主料加一起洗净待用。
6. 加入适量的水烧开。
7. 再改小火炖半小时。
8. 清爽鲜甜的桂圆桃胶蜜枣汤就炖好了。
小窍门：
1.桃胶需要提前泡发，泡发好 的桃胶体积会比干的大十倍左右。
2.汤里不需要再加糖，甜度靠桂圆和蜜枣的糖粉就可以。 3.在夏天冷藏后吃更爽口。
二、桂圆木瓜甜品桂圆木瓜甜品 | by 零零落落2011
原料：
桂圆15粒、红枣6粒、木瓜0.5个、冰糖30g
1. 备好食材：鲜桂圆，红枣，木瓜；
2. 红枣用清水浸泡片刻，使用时再洗净；桂圆剥壳；木瓜去皮去瓤，洗净切块；
3. 煮锅加入适量清水烧开；
4. 调入冰糖；
5. 放入红枣几分钟；
6. 放入鲜桂圆略煮；
7. 再放入木瓜；
8. 食材煮熟后，关火，盛出即可。
小窍门：
1、红枣、桂圆、冰糖的分量视个人情况增减。
2、如担心上火，红枣，桂圆需去核再下锅。
3、此道菜可用干桂圆替换鲜桂圆。
三、冰镇红豆莲子百合汤冰镇红豆莲子百合汤 | by 琥珀maggie
原料：
红豆、莲子、百合、白糖适量（或冰糖）
1. 红豆洗净。
2. 去芯莲子洗净。
3. 百合清洗一下。
4. 锅中放水，倒入红豆。～水量根据个人家庭需要来。
5. 加莲子。
6. 加百合，大火烧开转中小火煮至红豆开花即可关火。～也可以用电压力锅。
7. 汤放凉，根据个人喜好加白糖或冰糖。
8. 也可以冰镇一下来喝哟，喝出健康，喝出美丽。
9. 女人如花，就应该喝得美美哒( •̀∀•́ )。
四、七夕玫瑰养颜粥七夕玫瑰养颜粥 | by tgcyy
原料：
大米80克、干玫瑰花20朵、冰糖50克
1. 电炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加玫瑰花。
2. 煮2分钟后捞出玫瑰花。
3. 加米，搅拌几下，防止糊锅。
4. 煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖。
5. 程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。
6. 清甜养颜的玫瑰粥。
小窍门：
您如果不喜欢冰糖，也可以用红糖代替，养颜效果更佳。
五、茉莉银耳甜汤茉莉银耳甜汤 | by 快乐小妖8888
原料：
茉莉4g、银耳10g、枸杞适量、冰糖60g
1. 银耳温水泡发
2. 银耳洗净撕成小片
3. 茉莉花温水泡发
4. 将银耳放入炖锅中，大火烧开转小火慢炖一个小时。
5. 准备冰糖、枸杞
6. 将枸杞、冰糖、茉莉花放入炖锅中再煮十分钟就可以了。
六、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤 | by mature11
原料：
鲫鱼500克、老豆腐250克、姜5片、枸杞20粒、盐3克、食用油30克、香菜1颗
1. 豆腐切块、姜切片
2. 鲫鱼去鳞、去内脏，洗净黑色腹膜，用厨房纸巾擦干水份
3. 油锅烧热，下食用油，放入鲫鱼中小火煎至两面金黄，一面煎好再煎另一面，要有耐心，不要来回翻动鱼，否则容易脱皮。只是做出奶白鱼汤的秘诀之一，鱼一定煎两面金黄。煎鱼的过程中烧一锅开水。
4. 鱼两面都煎好后，加入足量开水，没过鲫鱼。记住，是开水！
必须是开水，这是秘诀之二。水一入锅，汤立即变成奶白色。加入姜片，也可以在煎鱼的时候姜跟着一起煎。加水以后要改成中大火，这是秘诀之三。火候一定要掌握在中大火，不要大火，也不要小火。
5. 加入豆腐，煮十五分钟，
6. 临出锅前5分钟下入枸杞、盐，再煮5分钟关火。盛出后撒上香菜
小窍门：
1.鲫鱼必须煎至两面金黄。
2.必须加开水煮鱼汤。
3.煮鱼汤必须是中大火。
七、红酒炖梨红酒炖梨 | by kiss战女
原料：
红葡萄酒500毫升、香梨5个、柠檬皮屑少许、冰糖50克
1. 雪梨洗净削掉外皮，从底部取出内核。
2. 将冰糖、柠檬皮屑放入锅中，加入葡萄酒，用小火慢煮至冰糖完全融化。
3. 梨子整个浸入红酒中，继续用小火煮制15分钟。
4. 离火加盖子静置1-2小时。
5. 梨子装入盘中浇入汤汁，点缀少许柠檬皮屑即可上桌。
小窍门：
1、梨子应选择雪梨、香梨或水晶梨为好，这些梨的水分多口感也好。
2、红酒可根据自己喜好选择甜型或干红都不错。
3、炖梨其间不时给梨浇汁和翻身，让梨充分浸泡在酒汁中。
4、红酒在酿造红酒的葡萄果肉中含有超强抗氧化剂，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。而葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力更是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。
八、白萝卜排骨汤白萝卜排骨汤 | by 摩西膳坊GODOFMERCY
原料：
排骨500克、白萝卜1根、生姜1个、小葱2克、盐1勺、鸡精1勺、料酒1勺、香醋1勺、胡椒粉1勺
1. 萝卜洗净切块；排骨洗净切段备用。
2. 排骨洗净沥干水分；入锅中焯水。先用大火烧开，撇掉浮沫残余的血水。
3. 焯水后的排骨，用清水洗净沥干水分。
4. 洗净两个炖盅，分别放进生姜片。一人一小盅；能有效的控制饮食摄入过多。
5. 平均放入切好的白萝卜块。
6. 加入焯水的排骨。
7. 将焯过水的排骨倒进炖盅中，往炖盅里放入一勺香醋、料酒【滴入香醋可以炖出排骨的香味】倒进水淹没排骨和白萝卜即可 ，一次将水加足；中途不要再加水了。
8. 盖上内锅炖盅的盖子。
9. 将内锅炖盅放入隔水炖锅中。
10. 盖上云智能隔水电炖锅锅盖。往内锅边缘储水槽注入干净的水，并轻轻转动内锅盖子，使槽内的水分布均匀。云智能隔水电炖锅隔水炖煮，水密封，最大程度的保留了食物的原味精华，营养零流失。
11. 隔水电炖锅通过网络调动云菜谱，用WIFI远程操控，打开手机进入设置界面，在待机界面选择”武火“功能，设置炖煮时间三小时，点击确定键下发命令。设备开始升温-炖煮-保温经历三个过程，全自动省心省时省力，不愧为主妇的最佳帮手。
12. 按下炖锅键炖3小时中途不要打开炖锅的盖子，炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子；开盖加进一勺精盐。
13. 撒入一勺胡椒粉。撒上小葱。如果喜欢鸡精提鲜；可以最后加入。爱喝原汁原味的可以不加鸡精，根据各人的习惯；不加鸡精的汤略带点白萝卜的清香和甜味，蛮好喝的~
小窍门：
往炖盅里放入一勺香醋【滴入香醋可以炖出排骨的香味】倒进水淹没排骨和白萝卜即可，一次将水加足；中途不要再加水了按下炖锅键炖3小时中途不要打开炖锅的盖子，炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子【白萝卜排骨汤】清爽温和、不油不腻； 原汁原味的汤色不厚不重。萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。现代生活的压力、工作繁忙常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗 。要有好的肤色、好的心情，还需要多喝养颜营养的汤品来细心的调养~~
九、排骨莲藕四宝汤排骨莲藕四宝汤 | by 小草根家庭美食
原料：
排骨1000克、莲藕2节、四粒红花生20粒、枸杞10克、胡椒粉1克、盐1小勺、葱2段、姜2片、料酒10克
1. 准备食材。排骨反复换水，处理干净。
2. 锅里凉水加排骨，加葱段和姜，料酒。
3. 水开，去除浮沫，煮几分钟捞出备用。
4. 将排骨放砂锅或者电炖锅中，此时一定要加热水或者温水。加姜片，大火烧开，小火慢炖半小时。
5. 莲藕处理干净，切滚刀块备用。
6. 放排骨锅中。
7. 加枸杞和花生。继续炖40分钟，排骨软烂就可以。
8. 加适量的盐和胡椒粉，关火。
小窍门：
一定要四粒红花生，此物花生衣有补血功效。
十、红枣木瓜炖鲜奶红枣木瓜炖鲜奶 | by 浓咖啡淡心情
原料：
木瓜1个、鲜牛奶适量、红枣4粒、冰糖适量
1. 木瓜洗净，在1/3处切开。
2. 将瓤、籽刮出。
3. 红枣洗净去核。
4. 冰糖用牛奶化开。
5. 红枣放入木瓜中。
6. 再倒入牛奶。
7. 用保鲜膜封口。
8. 上锅蒸30分钟，或者用炖盅隔水炖1小时即可食用。
