女人年过40_不管有钱没钱_多吃这五种食物_补血养颜气色佳(人年氣色補血)

女性过了四十岁之后，不仅要外出工作，还要带娃养家。
生活的重大压力使得很多女性早早变成“黄脸婆”，比同龄的男性朋友看起来要衰老很多。
即使这样，很多人也总是舍不得吃喝，每天总是能省则省。

女人步入中年后，身体的状态大不如前，尤其是自身的气血会变得不够活跃，从而导致皮肤弹性变化差，出现各种皮肤问题。

因此，40岁的女人在平时就应该吃一些补充气血的食物。
今天就给大家推荐5款食物，补充自身气血，帮助改善身体状况。

1、七度方益颜糕

中年女人很容易出现皮肤问题，并且还容易伴有脸色差、手凉的情况出现，这些都是气血不足引起的，平时可以吃七度方益颜糕改善气色差的问题。

对于想要补气血的女性来说，益颜糕可以说是滋补的上上之选。
糕点里丰富的红豆、枸杞和红枣，都是补气血效果很不错的的优质食材，精心匠艺制作。

并且七度方益颜糕还使用低卡木糖醇代替蔗糖，让它拥有低卡、降低热量的优点，就常吃也不怕长胖。

此外，七度方益颜糕的口感有很不错，入口有谷物的软糯，木糖醇的淡甜，玫瑰粉的清香，给你更好口感享受的同时，又能滋润你的肌肤，吃出健康自然美。

2、红枣夹核桃

大家都知道，红枣和核桃都是很不错的营养食物。
红枣还有有“一日食三枣，红颜不显老”的美誉。
而经常吃核桃还有助于大脑活跃，起到减轻压力的好处。

经过烤箱烘焙之后的核桃仁，裹上甘甜的蜂蜜，再配上香味浓郁的红枣，给你不一样的视觉享受。
一口咬下去，酥脆的果仁，甜甜的枣香都在唇齿间回荡。

对于上年纪的妈妈们来说，食品不仅可以滋补气血，它清脆的口感也可以当做一款小零食。
家里常备一些，好吃不会腻，美味又营养。

3、阿胶黑芝麻丸

其实想要补充气血，自然少不了阿胶，它的食用历史可以追溯到几千年前，可见它的营养价值是被老祖宗所认可的。
平时有气血不足问题的人，可以经常吃阿胶来帮助改善。

今天为大家找到的阿胶芝麻丸，除了上选的阿胶之外，也加入了优质的黑芝麻和黑枸杞。
不仅营养更加丰富，口感也更加细腻。

独立的小包装，拿起来很方便，吃起来也很卫生。
采取的现代工艺，可以帮助牢牢锁住食材的营养。
休闲的时候吃几颗，有助于滋润养颜，吃出白里透红的好肌肤。

4、奇亚籽坚果藕粉羹

小时候有多少人被妈妈唠叨起床吃早饭，长大后再也没人管你，但是吃早饭却成为一大难题。
而经常不吃早饭的危害非常大，尤其是女人长期不吃早饭，就容易出现各种皮肤问题。

所以，可以试着来尝尝奇亚籽坚果藕粉羹，不仅营养健康，又不需要太多的时间，冲泡一下就可食用。
能够轻松满足中年妈妈们的健康需求和营养需求。

奇亚籽坚果藕粉羹是优质莲藕磨成粉，加上精选的红枣干和坚果仁，全部都是天然食材，没有其它添加。
不仅可以让你三五分钟吃上一顿早餐，还能帮助改善一些肌肤问题，而且它味道也很不错，能满足你的味蕾。

5、六点零薏湿糕

女性到中年之后，以往积累的问题就会一天天明显起来。
想从内到外改善肌肤问题的朋友，可以试着吃一些

它完全不含其他添加剂，食用起来不用担心，入口软糯香甜，浓浓的谷香回味在口腔，留下一丝丝甜意回味，让你想吃得停不下来。

而且，六点零薏湿糕中添加的赤小豆、山药、薏米等食材都有助于帮助体内湿气的排出。
它非常适合中年女人补充，帮助改善湿气体质，由内而外地改善身体状况，让你拥有白嫩肌肤。

以上就是为大家推荐的滋补的食物。
大家平时在生活里不要追求一味节省，多选些健康营养的食材，不仅脸色红润有光泽，肌肤状态也能越来越年轻。