早上喝碗牛奶燕麦红枣粥_坚持1个月_美容养颜(紅棗牛奶養顏)

牛奶燕麦红枣粥

配料：

燕麦片 50克、牛奶 250毫升、阿胶枣 3颗、白糖 30克

烹饪步骤：

1.麦片取出来

2.取一小砂锅，放少量水，烧开后，加入麦片，搅动，先大火熬煮至浓稠后再小火煮。
中间偶尔搅动下。

3. 煮至麦片浓稠。

4.煮的时候准备红枣，红枣去核切小块

5.加入白糖，搅匀。

6.小火煮至麦片变到自已想要的软度，加入牛奶和切碎的红枣搅匀。

7.小火煮至微开即可关火。

烹饪小贴士：

麦片煮久后会吸水膨胀，变软，所以，要按自已的喜好添加麦片或者水。
软硬度也根据个人喜好熬煮哦。
如果担心煮麦片粥的时候会溢锅，那就用个锅铲或用双筷子放在锅上如图2，开中小火，能有效防止溢锅哦加入牛奶后不适合久煮。
红枣去核不易上火。
白糖根据个人喜好增减。

上班族可以买免煮型的，加入热牛奶和红枣即可！

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