柳鑫宇王诗玥健身美妆第二节小课堂来了_分享手臂线条和抗皱淡纹(來瞭線條手臂)
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2024-07-14
柳鑫宇第二节课健身小课堂是:手臂线条训练。大柳在个人社交平台分享训练要诀:柳教练今天来带大家练习好看的手臂线条,告别拜拜手,每个动作20秒,休息10秒,重复做三组!这套手臂线条锻炼操,共有五个动作,分别是弹力带开合、弹力带向上拉伸、弹力带弯举、矿泉水辅助开合和臂屈伸。柳教练还特别要求大家:要坚持下去,一起练出好……
柳鑫宇第二节课健身小课堂是:手臂线条训练。
大柳在个人社交平台分享训练要诀:柳教练今天来带大家练习好看的手臂线条,告别拜拜手,每个动作20秒,休息10秒,重复做三组!
这套手臂线条锻炼操,共有五个动作,分别是弹力带开合、弹力带向上拉伸、弹力带弯举、矿泉水辅助开合和臂屈伸。
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(图片来源网络,侵删)
柳教练还特别要求大家:要坚持下去,一起练出好看的手臂线条,冰迷们一起来起来吧!
大柳的健身小课堂还被央视和人民日报相继转发推广,大柳哥的好方法被官方认可。
恭喜!
王教练则是在训练结束后,分享了抗皱和淡纹心得,推荐了护肤产品和使用手法,手法也非常娴熟,调皮的网友还让诗玥传授淡纹的心得给大柳哥,担心大柳哥眼部细纹。
网友们真是心地善良,可可爱爱。
期待两位教练第三节小课堂上线。
配图来自网络
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