柳鑫宇王诗玥健身美妆第二节小课堂来了_分享手臂线条和抗皱淡纹(來瞭線條手臂)
admin
2024-07-14
柳鑫宇第二节课健身小课堂是：手臂线条训练。大柳在个人社交平台分享训练要诀：柳教练今天来带大家练习好看的手臂线条，告别拜拜手，每个动作20秒，休息10秒，重复做三组！这套手臂线条锻炼操，共有五个动作，分别是弹力带开合、弹力带向上拉伸、弹力带弯举、矿泉水辅助开合和臂屈伸。柳教练还特别要求大家：要坚持下去，一起练出好……
柳鑫宇第二节课健身小课堂是：手臂线条训练。
大柳在个人社交平台分享训练要诀：柳教练今天来带大家练习好看的手臂线条，告别拜拜手，每个动作20秒，休息10秒，重复做三组！
这套手臂线条锻炼操，共有五个动作，分别是弹力带开合、弹力带向上拉伸、弹力带弯举、矿泉水辅助开合和臂屈伸。
（图片来源网络，侵删）
柳教练还特别要求大家：要坚持下去，一起练出好看的手臂线条，冰迷们一起来起来吧！
大柳的健身小课堂还被央视和人民日报相继转发推广，大柳哥的好方法被官方认可。恭喜！
王教练则是在训练结束后，分享了抗皱和淡纹心得，推荐了护肤产品和使用手法，手法也非常娴熟，调皮的网友还让诗玥传授淡纹的心得给大柳哥，担心大柳哥眼部细纹。网友们真是心地善良，可可爱爱。
期待两位教练第三节小课堂上线。
配图来自网络
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