30条变美变精致的小习惯_美容/护肤/减肥必备(護膚美容必備)

世界上没有丑女人，只有

行动起来，你我一起美美美~

✔️早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤会比以前更白嫩。

✔️吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好。

✔️外出最好喝矿泉水，什么可乐、碳酸的东西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。

✔️每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，会看起来相当修长，而且很吸引人，看起来精神闪烁，很有光彩。

✔️每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠：我是美女、我是美女。

✔️每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。

✔️眼睛看东西的时候专注一点，经常使眼带笑意就更好，比如放松的时候看蓝天白云，花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的。

✔️毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。

✔️每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅。

✔️原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料。

✔️平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效。

✔️用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦。

✔️出门时还是化个妆比较好，会自信很多，如果在外面妆容有花掉，用小棉棒蘸点随身携带的护手霜，或者保湿霜，轻轻擦去花掉的地方后再补妆，这样容易擦干净而且也不会太磨皮肤。

✔️洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。

✔️每天煮一两个核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放温加蜂蜜，一天分2次喝完，可以丰胸。

✔️擦维生素E能增长睫毛。

✔️要美白就用牛奶加维生素E敷脸。

✔️怕长脂肪粒可用脱脂牛奶。

✔️如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦脸。

✔️任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了。

✔️如果发现头型不是很好看，就马上洗头发，然后抹很多护发素。

✔️用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉，面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的动作。

✔️淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑。

✔️电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射，用完电脑马上洗脸。

✔️经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。
站姿切忌内八，会使腿型变差。

✔️不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。
所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

✔️夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。

✔️洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。

✔️晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

✔️用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩。

贵在坚持！