那些年_为了改善「颈椎病」踩过的坑和遇到过的好物(頸椎頸椎病按摩)

这是我踩过的最一言难尽的一个坑……先不提把头挂在门上这个诡异的姿势有多傻，那个托脸的设计就很不人性化，只要有一点重量脸就变形了，感觉这个面部皮肤都在被拉扯，这对于爱美的小仙女来说简直不可饶恕，更何况这个设计本身就有安全隐患，将头挂在门上，一旦有人推门开门很容易造成事故，即使没有造成事故，那个其实也做不到一直保持静止，所以这玩意儿真的是个天坑。
鉴于本人使用时的照片看着过于憨傻，在此就不配图了。

✅落地式手机支架（1.75cm ）强烈推荐

玩手机的时候我们不可能一直举着手，因此往往脖子就要低头受累，而且手举的久了，肩膀上面的两块肌肉会很酸胀，连带着颈椎也会难受，看视频的时候如果能解放双手，颈椎就不用一直保持同一个姿势，这样脖子也不会累。
而且这个支架真的非常好用，它是落地式的所以可以在家里任何一个角落使用，不管是坐着、躺着、做瑜伽、烧饭、洗衣服……任何时候、任何高度都能调节，十分方便。

✅颈椎枕（乳胶枕）强烈推荐

品牌随意，质量靠谱就行，其实也不一定乳胶枕，只要是支撑力度适中的，高度合适的枕头都可以，但造型和硬度很有讲究，我本人不太推荐荞麦枕、决明子枕那种圆筒式的枕头，因为实在太硬，而且高度设计不合理，睡着会很累。
我本人买的是记忆棉的，对我来说硬度合适，而且便宜，用它替代普通枕头以后，我的颈椎明显好很多。
喜欢追求高品质，不差钱的小仙女们直接考虑乳胶枕就可以了。

❌盲人推拿

这个真的看运气了，碰到经验老到、手法好的按摩师就很好，碰到差的……那就一言难尽了。
我本人不受力，做个脚底按摩都要狼嚎个半天，所以做了一次盲人按摩之后再也没去过第二次，感觉就是花钱找人揍了我一顿。
做完全身疼，整整疼了一礼拜。

✅理发店洗头按摩

这个就很适合我了，虽然效果不显著，但是胜在很舒服，好的理发店充个卡，洗一次头还带给你按摩肩膀、脖子、头部，比起按摩店、美容院来说可以说是性价比很高了。

✅医院推拿科门诊

前面讲的都是平时养护，真的颈椎病犯的厉害的时候还是要去正规医院，有时候严重的时候颈椎影响到神经，不仅头晕还会想呕吐，到医院推一下救急效果还是很好，最重要的是能刷社保。