立秋后_汤汤水水不能少_常喝润燥嫩肤淡色斑_去皱比维生素E强(立秋嫩膚水水)

立秋后，汤汤水水不能少，常喝枸杞银耳莲子汤润燥嫩肤淡色斑，去皱比维生素E强。
莲子是夏季的产物，不管是生吃还是煲汤，我们都不要错过哦！

跟着哈妹一起看看美味的枸杞银耳莲子汤的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单！
喜欢可以收藏在家做做看，超级美味！

配料:

银耳10克、莲子15颗、小红枣15颗、枸杞20颗、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备好所有食材备用。

2.莲子放入清水中泡一个小时左右。

3.银耳泡40分钟左右。

4.泡发好的银耳撕成小朵备用。

5.红枣洗干净备用。

6.取一只小煲加入银耳红枣莲子。

7.加入适量的冰糖。

8.放入适量的纯净水。

9.煲汤键，1.5小时，关火后，最好焖两个小时左右。

10.开盖放入枸杞。
银耳软烂，汤粘稠

11.银耳莲子羹。

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