女性想要皮肤好_常吃3种食物_补血益气_抗衰老_美容护肤(皮膚薰衣草也能)

油桃中含有的维生素和矿物质可以促进人类皮肤细胞再生与代谢，能起到滋养肌肤的重要功效，而它含有的维生素c，则是一种天然的美白成分，它能美白嫩肤，祛皱淡斑，也能减少色素在皮肤表层的成绩，平时经常食用，能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。

嘉宝果

这种水果中不但含有丰富的维生素C,还含有大量的花青素以及一些天然的酚类成分，它们具有一定的抗氧化作用，也能保护血管，预防血管老化，平时经常食用能预防高血压和高血脂，也能减少冠心病和动脉硬化等疾病发生。

薰衣草

薰衣草被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和。
是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。
舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。
薰衣草茶可缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。
如果是轻度失眠患者，服用薰衣草茶不失为较好的辅助治疗。

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