女性每天都喝一杯柠檬水_长期坚持_肌肤状态和健康都会有所改善(檸檬水檸檬茶檸檬)

而就柠檬茶来说，它其实也是女性用于养生的首选，如果女性朋友能够每天都坚持喝一杯柠檬水，那么身体将会收获诸多意想不到的好处。

每天早上起床洗漱完毕后，若是能够喝上一杯温热的柠檬水，往往能够很好地帮助我们美容养颜，改善肌肤的暗沉、皱纹，这主要是由于柠檬中含有非常丰富的维生素以及叶酸。

当然，柠檬中还含有非常丰富的有机柠檬酸、维生素C以及钙、铁、磷等营养物质，能够很好地满足人体对相关营养物质的需求。

女性朋友应该都知道，在诸多美容护肤产品中，都有一定量的维生素成分，这些维生素就能够发挥很好的抗氧化效果，而柠檬中所含有的维生素，刚好能运用到护肤品中，进而帮助我们改善肤色。

同时，日常食用柠檬，也可以通过胃肠道的吸收，来帮助我们达到美容养颜的效果。

那么，柠檬水究竟要怎么做呢？

其实也很简单，首先，将柠檬洗净后切片，在用温开水冲服之前，先用勺子将柠檬汁压出来，这样能够最大程度的释放柠檬中的营养，然后，可以根据自己的口感适当加入一些蜂蜜或者是冰糖，以此来丰富柠檬的口感，帮助中和柠檬的酸涩味儿。

对于喜欢喝柠檬茶的人来说，也可以将红茶和柠檬合用，一起熬煮后即可变成柠檬茶，这样不仅对自己的皮肤健康有利，同时也能够很好地满足味蕾需求，当成日常饮品也非常合适。

现如今，许多奶茶店、茶餐厅店的所谓手打柠檬茶，其实也是通过这样的方法制作而成的。

所以，我们自己在家制作的话，不仅能享受DIY的快乐，同时还能省下一笔购买柠檬茶的钱，可谓一举多得了。

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