女性要学会爱自己_常吃三种水果_美容养颜_气色也好_早知早好(維生素水果女性)

黄桃

黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，含有丰富的膳食纤维，可以有效滋润肠道，提高肠胃蠕动能力，提高消化能力。
还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。
能够起到滋润眼睛、明目的作用，是比较适合白内障患者食用的。
含有丰富的硒元素，可以提高身体对疾病的免疫能力，有效体提高身体抵抗力。

柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、香豆素等以及高度碱性，对人体十分有益。
含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，食用柠檬可以很不错的补充水分，促进肠道及全身的代谢。
含有大量的维生素C，而维生素C对维持我们身体强壮、增强免疫力和抵抗力，起着至关重要的作用，能帮助预防疾病。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。
若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。