这样的红枣雪梨银耳汤（蒸烤箱版）你吃过吗？(烤箱雪梨紅棗)

By miranda果冻 【豆果美食官方认证达人】

用料银耳 一朵红枣 七八颗雪梨 半个枸杞 适量黄冰糖 20克

1、把10克银耳放温水里泡发半个小时

2、清洗干净，用食品剪刀剪成小朵，去除蒂部。

3、加入清水，放入凯度B7台式蒸烤箱，100度10分钟。

4、红枣洗净，雪梨洗净去皮切小块，加入银耳汤

5、盖上一个盘子做盖子，放入凯度B7台式蒸烤箱，选择“纯蒸”模式，115度20分钟。

6、枸杞洗净和黄冰糖一起加入银耳汤中

7、盖上盖子，继续在蒸烤箱中选择“纯蒸”模式，115度15分钟左右就炖出胶质啦！

8、甜蜜蜜~~

银耳的营养功效

性平，味甘、淡、无毒。
具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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