皮肤科医生教你秋天这样护肤→(皮膚教你護膚)

武汉人民在短短几天内

经历了夏、秋、冬三季“换台”

猛烈换季

对我们的皮肤是个考验

干燥、泛红、瘙痒等皮肤问题

频频出现

秋季空气中水分减少，人体新陈代谢减慢，汗腺和皮脂腺分泌减少，容易引起皮肤干燥、紧绷，甚至诱发特应性皮炎、湿疹等皮肤病。
秋季气温变化大，易导致机体免疫力下降，加之某些外部因素的刺激，如风沙、化妆品、洗手液、消毒剂等，更容易使皮肤敏感。

●首先，养成良好的生活习惯●

1. 清淡饮食，避免熬夜

尽量少吃辛辣刺激、高油食物，避免上火。
保证充足的睡眠，加快皮肤新陈代谢，保养好皮肤。

2. 避免过度清洁

适当清洁沐浴，可以清除皮肤表面的汗液、微生物，增加皮肤含水量。
过度清洁易破坏皮肤屏障，导致皮肤越来越敏感。

3. 做好防晒秋季太阳光虽有减弱，但紫外线强度也足以对皮肤产生损伤。
因此，秋季防晒也不可忽视。
可选择物理防晒，如带帽子、口罩、墨镜等，也可选择合适的化学防晒产品。

●此外，做好皮肤补水保湿●

选择安全、无毒、无刺激的润肤剂，如维生素E乳膏 和 硅油乳膏。

这两款产品的成分简单且安全，不含激素，对皮肤没有伤害，不过敏，均可改善皮肤的水环境，软化角质层，修复皮肤屏障，用于润肤护肤，防止皮肤干燥，孕妇和儿童也可放心使用。

1. 维生素E乳膏：

维生素E具有抗氧化、淡化色沉、抗衰老、美白等作用，维生素E乳膏为乳膏质地，清爽不油腻，更适合春夏季节及油性皮肤使用。

2. 硅油乳膏主要成分为二甲基硅油，是一种强疏水性的物质，能够在皮肤表面形成一道天然的保湿、补水屏障，其质地偏油，更适合秋冬季节及干性皮肤使用。

疫情尚未结束，防疫不可松懈

来源：武汉市第一医院