4道春季养颜汤_一锅的胶原蛋白_越喝越年轻！(生薑枸杞料酒)

材料

黑豆、石橄榄、老水鸭、姜、盐、料酒

步骤

①首先将黑豆浸泡半小时

②生姜切片、老鸭切块

③鸭肉放入沸水焯去血沫，捞出沥干

④取锅放入老鸭、石橄榄、黑豆、姜片、料酒，倒入矿泉水大火烧开，转小火煲三个小时

⑤加盐调味即可

党参香菇炖猪蹄

材料

党参、猪蹄、干香菇、枸杞、姜、盐、料酒

步骤

①首先将党参切段、 姜切片、干香菇泡发备用

②猪蹄放入沸水中焯去血水，捞出沥干

③取锅放入猪蹄、姜、党参、香菇、枸杞、料酒， 加适量水大火烧开，转小火煲三个小时

④加盐调味即可

当归生姜羊肉汤

材料

连皮带骨羊肉、枸杞、盐、当归、生姜、大葱

步骤

①首先把大葱切段、生姜切片

②羊肉放入沸水焯去血水，捞出沥干

③枸杞洗净、浸泡

④取锅放入羊肉、当归、生姜、枸杞、大葱，加适量清水，小火炖两个小时

⑤加盐调味即可

糯米酒煲鸡汤

材料

鸡半只、客家糯米酒、山药、生姜、枸杞、红枣、盐

步骤

①首先把鸡洗净、斩件，过沸水焯去血水，捞出沥干

②山药去皮、切片、泡水，生姜切片

③枸杞、红枣浸泡备用

④取锅放入鸡块、山药、生姜、枸杞、红枣， 加适量清水，小火炖一个小时

⑤倒入糯米酒，小火再炖两个小时

⑥加盐调味即可

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