美容养颜又瘦身！每天一杯牛奶_我是这样喝的(牛奶酸奶瘦身)
admin
2024-07-18
我晚上喜欢喝一盒酸奶，无糖的。喝酸奶的好处是可以促进体内钙的吸收。酸奶中含有氨基酸，微量元素，乳酸菌等，能促进细胞新陈代谢，帮助消化，还能美容润肤，改善食欲，增强人体免疫力。 我喜欢的是酸奶可以润肠通便，补充肠道益生菌，加速胃肠蠕动，有利于减肥瘦身。牛奶燕麦减脂餐 食材：纯牛奶150毫升，燕麦60克，枣4颗 做……
我晚上喜欢喝一盒酸奶，无糖的。喝酸奶的好处是可以促进体内钙的吸收。酸奶中含有氨基酸，微量元素，乳酸菌等，能促进细胞新陈代谢，帮助消化，还能美容润肤，改善食欲，增强人体免疫力。
我喜欢的是酸奶可以润肠通便，补充肠道益生菌，加速胃肠蠕动，有利于减肥瘦身。
牛奶燕麦减脂餐食材：纯牛奶150毫升，燕麦60克，枣4颗
（图片来源网络，侵删）
做法：红枣洗干净去核切片，燕麦片洗净放清水加入红枣片煮开，大概需要7-8分钟，煮软后盛出，倒入牛奶，搅拌均匀即可。
牛奶的好处不用多说了，重要的是坚持起来，有的小伙伴想晚上喝，我只能说，晚上喝有助于睡眠，但是想减肥的朋友们就划过吧。
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥的普通人，每天分享我的小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀
