| 药膳馆 | 补血“养颜粥”_健脾补气(養顏補氣補血)
admin
2024-07-18
养颜红米粥【材料（2-3人份）】红米150克，红花生50克，红豆50克，大枣15克，枸杞子15克。【烹饪方法】将红米、红豆、红花生洗干净，浸泡两小时后煮粥至沸腾，加入红枣、枸杞子再用小火煮15分钟即可，可依个人喜好，加盐或糖调味。红米：预防贫血，延缓衰老，美容养颜，降血压，降血脂。红花生：补气健脾，养血止血，改……
养颜红米粥
【材料（2-3人份）】
红米150克，红花生50克，红豆50克，大枣15克，枸杞子15克。
（图片来源网络，侵删）
【烹饪方法】
将红米、红豆、红花生洗干净，浸泡两小时后煮粥至沸腾，加入红枣、枸杞子再用小火煮15分钟即可，可依个人喜好，加盐或糖调味。
红米：预防贫血，延缓衰老，美容养颜，降血压，降血脂。
红花生：补气健脾，养血止血，改善面色，美容养颜。
红豆：补血促循环，健脾胃，利尿消肿。
大枣：补中益气，养血安神，缓和药性。
枸杞子：补肾益精，养肝明目，补血安神。
【小贴士】
此方美容养颜、健脾补气，但处于经期的女性不宜多吃。
来源：《城事特搜》
