爱美的女人_一般都爱吃这5种食物_养颜又养眼_看有你爱吃的吗(愛吃養顏養眼)

其实想要保证自己的肌肤状态，除要保证每天的保养之外，饮食也是至关重要的一部分。
爱美的女人，一般都比较喜欢吃这5种美食，养颜又养眼，你若是喜欢吃，或许也能在同龄人中逆袭。

1.黑豆

女性常吃黑豆，不仅可以给身体补充多种优质营养，皮肤也会更加嫩滑白皙，所以很多爱美的女人会通过吃直接吃黑豆或者喝黑豆豆浆来养护肌肤。

很多人喝不习惯豆浆的豆腥味，我给大家找到三川归黑豆浆粉。
黑豆清洗脱皮后与黑米搭配，研磨成豆浆粉。
两者结合更好的激发食材中的营养物质，还能去除豆腥味，提升口感。

独立包装的三川归黑豆浆粉，低卡又营养，不管是当作早餐或者夜宵都很合适。
喝起来清香顺滑，黑豆的香味非常醇厚浓郁，暖身又暖心。
每天来一杯，不知不觉拥有透亮细腻的好肌肤。

2.牛奶

女人到一定年龄之后，身体机能的下降也会加速脸部胶原蛋白的流失，脸部肌肤就会蜡黄粗糙，没有一点光泽感，看起来非常显老。
这个时候就要多喝点牛奶，来补充钙质。
不爱喝牛奶的姐妹可以囤一些牛奶芝士酪。

它是选用内蒙古草原的奶源，味道香醇而且没有奶腥味。
没有添加蔗糖，甜味来自奶制品本身，体重管理期也能放心吃。
另外加入多种果肉果干，味道更上一层楼。

三角形状的小奶酪，里面嵌着大颗粒的果干，颜值高又美味。
入口奶香味十足，软糯好吃有嚼劲，酸甜解腻，好吃到停不下来。

3.黑芝麻

我们大家都知道黑芝麻能富含大量的优质营养，如果每天坚持吃一些黑芝麻，肌肤就会更加细腻光滑。
而黑芝麻和阿胶的搭配更是营养翻倍，非常适合爱美的女性用来滋补身体、养护肌肤。

而阿胶黑芝麻丸除上述两种营养之外，又搭配桑葚、黑枸杞等食材，营养更加全面且利于消化和吸收。
添加蜂蜜调味，甜而不腻，还中和黑芝麻的苦涩，更适合大多数人的口味。

独立包装的阿胶黑芝麻丸，像糖果一样，每袋一个。
在包里装几颗，随时随地都能补充营养。
颗颗黑芝麻醇香浓郁，满满的胶质感，越嚼越香，让人回味无穷，激活肌肤中的能量。

4.黄瓜

黄瓜是夏天最常见的一种蔬菜，不管是生吃还是凉拌，或是炒着吃都非常方便，吃法多多，营养充足。
而且经常吃黄瓜还可以加快脸部皮肤的血液循环，有滋养肌肤的益处。

随着现在技术的发展，市面上也出现很多水果黄瓜，它们看起来要比普通的黄瓜小一点，不过水果黄瓜中含有更加充足的水分，改善黄瓜涩口的口感，吃起来爽脆甘甜，就像是在吃水果一样。

而且这种水果黄瓜是由人工精心培育而成，没有农药残留，更没有化学合成剂的加入，买回来就能直接吃，脆甜爽口，给你更好的味觉体验。

5.红豆

作为生活中最常见的一种谷物，红豆香甜软糯的，不仅口感好而且还能给身体补充多种优质营养。
特别是对于爱美的女人来说，平时多吃点红豆还有补气养血、滋养肌肤的益处。

不过红豆的制作较为繁琐，不妨直接入手七度方益颜糕。
它的主要食材有红豆、玫瑰和枸杞等，都是女性补养身体常用到的食物，温和好吸收。
其中用木糖醇代替蔗糖调味，降低其中的热量，减肥期或控糖期都能放心吃。

七度方益颜糕的外层裹满玫红色的火龙果粉，让人看着就流口水。
吃起来绵软香甜，嚼劲十足，天然果香味让人充满幸福感。
若条件允许，家里多囤一些，气色好心情也跟着变好，“少女脸”不请自来。

爱美之心人皆有之，想要让自己的皮肤更加细腻有弹性，除多吃以上5种食物，还要尽早改掉损伤皮肤的坏习惯，早日重拾美丽的脸庞。