立春后_常食此物_能提高抵抗力_美容养颜_强化体质_谁吃谁好(山藥抵抗力養顏)

山药含有超多的有机酸，粗纤维和维生素等元素，是春季养生的新宠，能够及时为人体补充能量，还可以有效的预防一些疾病的发生，提高我们人体的抵抗力。

山药中含有丰富的淀粉，能够有效提供能量。
山药中维生素C和胡萝卜素含量丰富，可以增强女性免疫力，还能美容养颜。
山药中同样含有丰富的维生素C，可强化女性体质。

山药含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。
同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。

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