辛集19个免费活动场所！具体位置、开放时间看这里(運動禁止球場)

吃完饭出去散散步，吹吹风

真的很舒服惬意

喜欢运动的朋友们

大街小巷、公园广场

都能看到他们的身影……

夏季锻炼

辛集有哪些运动场地呢

咱辛集新建公园、游园的球场

快来看看吧

↓↓↓

看到辛集新建了这么多球场

你是不是已经摩拳擦掌

想去体验一把大汗淋漓的感觉了~

前去运动一定要

注意球场的开放时间哦~

开放时间

篮球场开放时间：

夏季：6:00一13:00 15:00一21:30

冬季：7:00一13:00 15:00一20:30

网球场、羽毛球场目前全天候开放

球场只有正确使用

才能延长使用寿命

希望我们每一个人

从自身做起，爱护球场

让球场更好地为大家服务

注意事项

1、进入运动场须穿符合规定的运动鞋，禁止穿皮鞋、高跟鞋（除足球场外禁止穿足球鞋、钉鞋）进入场地，并在场外清理鞋底异物，以免损坏球场面层。

2、保持场内整洁，禁止在场内吸烟、吐痰、吃口香糖及带核食物和乱扔杂物，禁止携带含糖类有色饮料和碳酸饮料进场。

3、禁止携带易燃、易爆、油质物品进入场内，禁止穿刺、切割场地，禁止将酸、碱等腐蚀性物质洒在场地上，禁止燃放鞭炮和烟火。

4、禁止未经批准而进行规定运动以外的活动。

5、禁止在场地内乱涂乱画，禁止带宠物进入球场。

6、禁止攀爬、拉拽、翻越球场的挡网围栏，请勿在挡网围栏上传、扣、击球和挂衣物。

7、禁止各种车辆驶入球场。

最后

夏季运动一定要讲究科学方法

根据自身情况，合理安排计划

夏季运动小贴士

↓↓↓

1.降低运动强度，让肌体逐渐形成热适应。

2.避开中午时分（11：00-15：00）进行运动，最好选择上午10点前，下午3点后进行。

3.避免在阳光直射下运动，防止皮肤的晒伤和中暑。

4.运动间歇到阴凉处休息，适量补充维生素C，维生素C可以提高肌体的热适应能力。

5.运动时要少量多次地补充水分和电解质，不要一次大量饮水，这样一方面容易加重心脏负担，另外也容易加速电解质的丢失，出现抽筋等现象。

6.不要在运动后立即洗冷水澡。

7.运动后及时更换衣服，避免用体温烘干衣服，这样易得风湿病或者关节炎等疾病。

你还知道辛集有哪些运动场地

欢迎留言分享给大家~

来源 | 住建局

编审 | 王龙 张萌 张天放

主编 | 何云龙

监制 | 胡振彤 满建顺

热线 | 0311—83287920

辛集市融媒体中心

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