银耳和“它”煮粥_常喝皮肤不干_不起皮_皮肤水嫩还不发胖！(銀耳皮膚發胖)

皮肤缺水，如果你只会用喝水来补充体内缺失的水分的话，那么是完全达不到补水效果的，当然一些爱美的女性常常会选择上千元的护肤品，但是治标不治本的护肤品，其实他并没有食补效果好，想要从根源解决皮肤的各种问题，你得吃点儿''它''。

银耳，它被称为“平民燕窝”，可见它的美容滋补功效可以与燕窝媲美。
半透明状的质感富有弹性，而且它含有纯天然的植物性胶质，银耳性平味甘，具有非常好的健脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力等功效，被称为是“菌中之冠”。
所以是很适合女生吃的一种食物，常吃对身体有很多好处还不会发胖。

能和银耳搭配食用的食物有很多，每种食材搭配功效也是不同的，接下来

首先我们将银耳在清水当中浸泡两个小时左右，泡发之后，我们把它撕成小朵，然后再将山楂去除果核，在准备40克黄冰糖，山楂去果核的时候，我们可以用一个粗的吸管直接从山楂的顶部穿过，就可以轻松去除果核。

然后我们再电饭煲当中加适量的水和冰糖，把银耳和山楂放入锅中，按下煲汤模式一个半小时左右。

慢煮焖炖的开胃小甜品就做好了，一些爱美的女性，或者怕冬季发胖，皮肤干燥起皮的人群，常喝这种小甜品，皮肤不干不起皮，而且皮肤水嫩有光泽，最重要的是不会发胖哦！

烹饪小贴士：

我们在煮小甜品到时候，也可以用砂锅或者高压锅，最好是砂锅来煮这样做出来的甜品不仅口感好，而且功效效果强，营养成分高！

版权声明：图片来源于网络，图文无关。
如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系