春季干燥多喝这款汤_养颜润燥不上火_省钱又简单女人常喝气色好(銀耳適量冰糖)

一‬、红糖‬酒酿‬圆子‬

1、准备‬食材：糯米粉‬、酒酿‬、红糖‬、淀粉水‬、枸杞‬

2、红糖‬酒酿‬圆子‬的做法：

（1）红糖水‬：碗中放入冰糖，加入适量的清水搅拌至红糖融化备用。

（2）面团‬：糯米粉倒入碗中，倒入调好的红糖水揉成光滑的面团。

（3）取适量面团，戴上一次性手套分成等大均匀的面剂子，然后搓成丸子状。

（4）煮‬圆子‬：锅中水开下入搓好的小圆子，盖上锅盖小火煮至圆子浮起来。

（5）加入适量的红糖，煮至红糖融化调味，再放入少许酒酿和适量的淀粉水勾芡。

（6）最后‬：再加入少许枸杞盖上锅盖小火煮3分钟左右即可出锅，香甜软糯补血又养颜女性常喝气色好！

二‬、红豆沙‬小丸子‬

1、准备‬食材：红豆‬、燕麦米‬、冰糖‬、纯牛奶‬、糯米粉‬

2、红豆沙‬小丸子‬的做法‬：

（1）浸泡‬食材‬：红豆洗净提前浸泡片刻，燕麦米淘洗干净浸泡2个小时捞出备用。

（2）豆沙‬：豆浆机中放入浸泡好的红豆和燕麦米，加入几块冰糖选择豆浆机模式。

（3）面团‬：糯米粉‬倒入‬碗中‬加入‬适量的清水揉成‬光滑的面团。

（4）搓‬丸子‬：戴上一次性手套取适量面团分成等份面剂子，搓成丸子形状。

（5）煮丸子‬：锅中水开下入搓好的小丸子，盖上锅盖小火煮至丸子浮起捞出备用。

（6）最后‬：将做好的红豆沙倒入碗中，再倒入煮好的小丸子，撒上少许桂花点缀即可，补血又养颜家人喜欢吃！

三‬、红枣‬银耳羹‬

1、准备‬食材：银耳‬、红枣‬、枸杞‬、冰糖‬

2、红枣‬银耳‬羹‬的做法：

（1）银耳洗净放入碗中，加入适量的清水提前浸泡2个小时，捞出去去蒂撕成小朵。

（2）红枣和枸杞用清洗冲洗一下备用。

（3）锅中倒入适量的清水，加入红枣、银耳、枸杞、冰糖盖上锅盖大火烧开。

（4）转小火煮25分钟左右即可出锅，养颜美容的银耳羹就做好了，女性朋友要多喝！

四‬、银耳雪梨‬汤

1、准备‬食材：银耳‬、雪梨‬、冰糖‬、枸杞‬

2、银耳雪梨‬汤的做法：

（1）处理食材‬：银耳洗净提前泡软捞出切碎，雪梨洗净去皮切块备用。

（2）配料‬：锅中倒入适量清水，加入银耳、枸杞、红枣、雪梨盖上锅盖大火煮开。

（3）最后‬：加入适量的冰糖，盖上锅盖小火煮至冰糖融化即可出锅，清热解毒止咳润肺对女性还有美容养颜的功效！

五‬、阿胶‬红枣‬银耳汤‬

1、准备‬食材：阿胶‬、红枣‬、银耳‬、冰糖‬

2、阿胶‬红枣‬银耳汤‬的‬做法：

（1）银耳洗净放入碗中，加入适量的清水提前泡发，捞出去蒂切碎，红枣冲洗干净。

（2）配料‬：锅中倒入适量清水，加入银耳、阿胶、红枣盖上锅盖大火煮开。

（3）最‬后‬：再转小火加入适量的冰糖调味，盖上锅盖小火煮至冰糖融化即可出锅，不仅美味营养而且补气养血美容养颜！

六‬、百合‬莲子‬银耳‬羹‬

1、准备食材：莲子‬、银耳‬、百合‬、大‬红枣‬、枸杞‬、冰糖‬

2、百合‬莲子‬银耳‬羹‬的做法：

（1）莲子和红枣洗净，银耳洗净放入碗中加入适量清水泡发，捞出切碎备用。

（2）配料‬：锅中倒入适量清水，加入莲子、银耳、百合、红枣、枸杞盖上锅盖大火煮20分钟左右。

（3）最后‬：再加入适量冰糖调味，盖上锅盖小火煮至冰糖融化即可出锅，不仅滋阴养颜还能补血补气的功效！

七‬、木瓜‬牛奶‬‬莲子‬‬‬羹‬

1、准备‬食材：木瓜‬、银耳‬、莲子‬、纯牛奶‬、冰糖‬、枸杞‬

2、木瓜‬牛奶‬银耳羹‬的做法：

（1）木瓜洗净去皮去籽切小块，银耳放入碗中加入适量清水泡发，莲子枸杞洗净。

（2）配料‬：锅中倒入适量清水，加入银耳、木瓜、莲子盖上锅盖大火煮开。

（3）调味‬：煮开后加入枸杞和适量的冰糖，盖上锅盖小火煮至冰糖融化。

（4）最后‬：然后倒入适量的牛奶拌匀即可出锅，不仅健脾消食还排毒养颜！

八‬、奶香‬红豆‬南瓜‬圆子‬

1、准备‬食材：南瓜‬、红豆‬、糯米粉‬、白砂糖‬、纯牛奶‬

2、奶香‬红豆‬南瓜‬圆子‬的做法：

（1）南瓜洗净去皮去籽切小块，红豆洗净放入碗中，加入适量清水提前浸泡片刻。

（2）南瓜泥‬：南瓜块放入大碗中上锅蒸熟，然后用勺子压成南瓜泥。

（3）面团‬：南瓜泥碗中，加入适量的糯米粉揉成光滑的面团。

（4）将面团分成等份面剂子，再搓成丸子状，水开下入锅中煮至浮起捞出备用。

（5）锅中水中下入浸泡好的红豆，加入适量的白砂糖，盖上锅盖大火煮开。

（6）最后‬：再加入南瓜丸子，盖上锅盖小火煮至片刻，关火倒入纯牛奶拌匀即可，美容养颜健康又养生女性要多喝！

以上小慧分享的八款美容养颜汤的做法大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，营养美味做法简单！