冬天冷_女人要常喝这汤_每周喝2次_越喝越美_肌肤像冻龄(人要肌膚常喝)

今天天气那可是特别的寒冷呀，我一出门感觉鼻子都要冻掉了，真心是不太好呢！
这样冷的天气，女士们一定要注意保暖呀，煮点汤汤水水的喝上，暖胃还暖心！

今天呢，就给大家分享一道非常有营养的红枣木耳汤，这道汤非常的有食欲，而且做起来也不是太难！

食材营养：

红枣呢有补中益气，养血安神等功效，木耳则含有大量的铁，吃过能让人容光焕发，枸杞中含有的枸杞多糖，能够抗辐射，保肝。

下面我们就用上这几道食材做上美味的养生汤

红枣木耳汤

食材：木耳10克 红枣8个，鸡蛋2个，生姜4片，红糖1块，枸杞一把。

做法：

1.木耳泡发，撕成小朵。

2.鸡蛋要给它冷水下锅，水开后，再煮上5分钟，鸡蛋煮熟捞出放在冰水过凉，鸡蛋壳去掉。

3.姜切片，然后红枣切半，枣核去掉，然后和木耳姜片一起放在锅中。
加点清水。

4.大火煮开，转小火给它煮上20分钟，放鸡蛋。

5.放上红糖和枸杞，盖盖煮15分钟就可以食用了。

这道汤呢，颜色丰富，看着就特别的有食欲呢，喝上一口甜甜的糯糯的，一口顺心，一口补血，喝着喝着皮肤就变好了，脸色红润有光泽！

总结：爱吃红糖放点红糖，活血补血效果好，但是注意月经期间不要食用哦！

天寒地冻，女性朋友们一定要多喝一些红枣木耳汤，补血还活血，美容养颜，常喝身体会更加健康哦！

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祝大家餐餐好美味!