火爆的瘦脸操_坚持两周_告别双下巴(瘦臉自己的兩周)
admin
2024-07-14
近些年来小脸收到追捧那么到底如何瘦脸呢微整？打瘦脸针？相比这些更喜欢靠自己的坚持来得到美丽的改变重点是省钱，而且打针太痛今天就来分享一下瘦脸的按摩小秘诀在家也可以美美的了瘦脸按摩运动食指刮脸法弯曲自己的食指，贴近脸部，从额头慢慢刮至太阳穴前，再刮至下颚处，最后沿脖子刮到胸前，效果很不错分两组进行，每组重复15次……
近些年来小脸收到追捧
那么到底如何瘦脸呢
微整？打瘦脸针？
（图片来源网络，侵删）
相比这些更喜欢靠自己的坚持来得到美丽的改变
重点是省钱，而且打针太痛
今天就来分享一下瘦脸的按摩小秘诀
在家也可以美美的了
瘦脸按摩运动
食指刮脸法
弯曲自己的食指，贴近脸部，从额头慢慢刮至太阳穴前，再刮至下颚处，最后沿脖子刮到胸前，效果很不错
分两组进行，每组重复15次，做完一组中途可停顿30秒
面部画圈操
从下巴开始，以画圈的方式慢慢往上推，再往下推至人中，手摊平，用五指摁住，分两组进行，每组重复10次
拇指刮脸法
双手大拇指按在下颚骨的后方，慢慢沿边向前推，轻轻推就好
分三组进行，每组重复10次
扇形推法
挺胸收腹，手伸平，从鼻翼往两侧慢慢推
分两组进行，每组左右各重复15次
后仰
双手交叉在胸前，头后仰45度左右，接着嘴巴发出E的声音
小tips
减少盐分的摄入
控制钠的摄入（饮料、零食里含有钠）
多喝水，给身体足够的水分
容易水肿体质睡前一小时不要喝水
多运动 节食减肥容易内分泌紊乱
做任何事情都需要坚持
为了自己的美我们一定要加油啊
人一瘦气质都不一样了
希望每个爱美的人都能够原来越美
