解决早晨水肿胖胖脸（谢欣颖影片示范教学）(水腫按摩示范)

一、使用脸部按摩器

1.涂抹滋润乳液。

在完成所有保养步骤之后，谢欣颖会再大面积地涂抹一层较为滋润的乳液，她说：「这样才可以在按摩的时候，让按摩器在脸部肌肤上游走，不会造成拉扯产生皱纹。
」涂抹一层之后，会在要按摩的部位，局部再涂抹一次乳液。

2.使用按摩器。

谢欣颖也很热爱Y型滚轮按摩器，想要消除脸部水肿，需将脸部多馀水分排除，按摩的重点放在双颊到肩颈的淋巴腺。
方法是先由下巴往上到耳际，然后再往下按摩推至肩颈，当你在推按的时候，会感觉到有一颗一颗的小突起物，那就是所谓的气节，可以利用滚轮将气结打开，有利于循环。

3. 左右来回推按。

可以视自己的情况上下来回推按，大约3分钟，就可以立即消肿了。

二、双手万能法

谢欣颖如果有时外出拍戏，没有带到滚轮按摩器时，她说：「没有关系，也不用紧张，因为可以用双手替代，毕竟双手万能呀！
」

1.涂抹滋润乳液。
（同上）

2.使用双手。

将双手握拳，要利用手指第二结关节处来推抹按摩。
谢欣颖说：「之所以要利用这个部位，是因为你可以任意调整手指的高低，来造成崎岖不平的表现，这样按摩起来才会有力道。
」按摩的方法，就跟使用按摩器一样。
方法是先由下巴往上到耳际，然后再往下按摩推至肩颈。
记得按摩的结束点要放在颈下一个凹洞处，那儿被称之为淋巴废弃物的排水口，可以排除身体的废物。

3.谢欣颖笑著说：「我有时候会有点自虐，会用力一点按摩，让自己感觉有点痛楚感，感觉这样会很有效果呢！
」

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