天冷了_不管有钱没钱_多喝牛骨汤_比羊肉鹅肉还滋补_别不懂吃(脊骨不懂滋補)

霜降后，天气由凉爽转为微寒，冬天的脚步也越来越近了！
俗语说：“补冬不如补霜降”。
深秋时节，正是进补的好时节！
我们在日常饮食中，应该多吃一些保暖润燥、健脾养胃的食物，尤其是要多喝一些汤羹！
这样不仅可以补充营养、增强体质，还有生津润燥、补肺润气、健脾养胃等功效！
那么，秋天喝什么汤最好呢？厨娘给大家推荐的是“牛蝎子汤”。

也许有朋友要问，“牛蝎子”是啥呀？其实，“牛蝎子”就是牛的脊骨，是一种营养价值很高的食材！
牛脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、骨胶原、磷酸钙、碳酸钙、不饱和脂肪酸、多种氨基酸、多种维生素以及钾、磷、钙、铁、锌等微量元素，是一种老少皆宜的保健食材！
秋季，吃羊肉不如吃它，营养极高，1周吃一次，孩子体质棒更聪明！

秋冬季节常喝牛脊骨汤，不仅可以驱寒暖身、补气活血、补钙壮骨、增强体质，还有美容养颜、健脾养胃、预防骨质疏松等功效！
对于青少年和中老年人来说，牛脊骨汤是一种理想化的补钙补锌食物。
并且，牛脊骨的价格特别便宜，一般只要十几块钱一斤，和猪肉的价格差不多，可以算是牛身上最便宜的一个部位了！
牛脊骨上的里脊肉也特别鲜嫩！
不管是滑炒还是软炸都特别好吃！
下面，厨娘就与大家分享一下“牛蝎子汤”的美味做法！

【牛蝎子汤】

准备食材：牛脊骨、葱、姜、蒜、香菜、盐、香油、胡椒粉、白芝麻。

具体做法：

1.将牛脊骨剁成大段，简单冲洗一下，放入盆中，加入适量的清水，浸泡60分钟，将牛脊骨内的血水和脏东西全部浸泡出来，然后将牛脊骨放入滚烫的开水锅中，焯水1分钟，用勺子将表面的浮沫撇除干净。

2.将焯水后的牛脊骨捞出，放入盛有温水的盆内，清洗一下，重新放入锅中，加入适量的清水，加入适量的葱段、姜片和蒜瓣，大火煮开后，用勺子将油脂和泡沫捞出，转中小火煮30分钟，然后再转文火炖3个小时。

3.将牛脊骨上的肉煮烂以后，将骨头捞出，将骨头上的肉刮下来，切成薄片，装入盘中，将骨头重新放入锅中，继续煮至汤汁变为乳色白的高汤后，关火。

4.取适量的肉片放入碗中，浇上乳白色的高汤，加入适量的盐、胡椒粉，撒上适量的葱花、香菜和白芝麻，再滴两滴香油，即可食用。

烹饪小贴士：

1.在炖牛脊骨汤时，可以滴几滴香油，这样可以加速骨头钙质的溶解，使骨头汤可以更快地炖至浓白色。

2.在焯水的时候，如果浮沫较多，且汤汁比较浑浊的话，可以冲洗换一锅清水煮。

您喜欢吃牛脊骨吗？最喜欢哪种做法呢？欢迎大家在评论区留言分享！
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