夏天怕晒黑长斑？豆腐加它煮汤喝_脸上斑点淡化了_赶走黑色素(黑色素豆腐肌膚)

豆腐是日常都会吃到的一种食物，它含有丰富的蛋白质，常吃可补充身体所需的营养，滋养肌肤，还能改善肌肤暗黄没有气色的现象，使肌肤变得红润有光泽，豆腐中还含有天然的异黄酮活性分子，可调节机体的内分泌和雌性激素，避免机体失衡导致新陈代谢下降，体内堆积大量的黑色素。

豆腐的护肤作用还是挺多的，爱美的女性朋友们平时可常吃，跟它一起煮汤喝，可淡化黑色素，美白肌肤：

提前准备20克豆腐，15克黑木耳，适量的香菜和葱，调味料，先将豆腐用温水冲一遍，然后切成小块状，黑木耳洗净，香菜和葱分别冲洗后切成碎末状，烧煮一锅水，水开后放入食材，小火焖煮至熟，根据自己的口味加入适量的调味料即可。

功效：黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;黑木耳里面的胶状物质含量很多，常吃可降低皮肤黑色素堆积，改善肌肤暗沉无光的现象。
因此是养颜补血，预防长斑的食物来源。

爱美的女性朋友们可在夏天多吃豆腐和黑木耳可防止肌肤被晒黑长出色斑，但是对于脸上的老旧斑点还需使用一些科学天然的方法，外用一些适合自己肤质的护肤品来消除。

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