夏天_女人每天喝杯它_祛斑润肤_脸色红润_多喝不胖(潤膚祛斑多喝)

早餐还在吃豆浆油条？牛奶和它一起喝，美白皮肤，祛斑淡斑最厉害。
有一个白净的皮肤是大多数人想要的，皮肤白净使整个人的气质都变得非常干净，毋庸置疑，一个好的皮肤对于人们使非常重要的，饮食其实对我们的皮肤好坏有着很大的影响。
我们应该吃些有营养又清淡的健康食物，我们可以从早餐上做出改变，早餐还在吃豆浆油条？不如来试试

【香蕉火龙果奶昔】

美食详细材料

香蕉1根，火龙果1个，纯牛奶280毫升

美食详细步骤

1.这个香蕉火龙果奶昔非常的简单，对我们的皮肤有很好的滋养效果。
首先，来把香蕉的表皮剥开，用一把干净的水果刀，切成片状，装入盘中。

2.同样，火龙果一样操作，我这里选用的是红心的火龙果，个人计较喜欢吃红心的。
火龙果也来剥皮，切成小块，装入盘中。

3.纯牛奶倒入碗里，隔水加至温热了，感觉不太烫手就可以了，然后，拿出来放在一旁。

4.把香蕉，火龙果，纯牛奶一起放入搅拌机里。
（切记搅拌机一定要干净，没有任何杂质，油渍，污水。
）打成细腻的汁液就可以了。
倒入筛子里，过滤一遍，把火龙果的黑籽过滤了，喝起来口感会更好。

好了，今天的香蕉火龙果奶昔就到这里了。
夏天，女人每天喝杯它，祛斑润肤，脸色红润，多喝不胖。
现在很多香蕉，火龙果正在售卖着，价格也不贵，多吃点皮肤会更好，早餐的时候，不太爱喝牛奶豆浆，这好这一口水果奶昔，常喝可以预防斑点，皮肤光滑细嫩的，也打开一天的好心情。