女性推荐常吃3种食物_美容养颜、滋补身体_好处多多(葡萄滋補養顏)

在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。
在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。
因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。
对身体有好处，可以适当吃一些。

柚子

柚子这种水果也是一种营养相对丰富的水果之一，它的药用价值具体体现在润肺和止咳方面，这是因为它含有比较丰富的纤维质以及维生素，在润肺的同时，也含有能够降低血糖的物质，普通人群都是可以食用的。
还有就是喝梨一样，加上适当煮制下的话，对咳嗽以及感冒也是蛮有功效的！
如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。

雪花梨

雪梨能开胃消食、消痰祛风、醒酒、解疮毒和生津止渴等。
用雪花梨加蜂蜜、中草药川贝或冰糖等制成的雪梨膏、梨糖浆等对急慢性支气管炎有明显的疗效。
雪梨是肝炎、高血压、冠心病和肝硬化等疾病的辅助治疗果品。
因此雪花梨被誉为中华名果、天下第一梨。
这么好的食物，以后要多多食用它哦。

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