养颜抗衰老、促进皮肤生长_天然的美容菜品_家人都爱吃(愛吃養顏菜品)
admin
2024-07-21
四季豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。我们隔三岔五吃一顿四季豆，养颜抗衰老、促进皮肤生长，天然的美容菜品，家人都爱吃。跟着哈妹一起看看美味的腊肠丁炒四季豆的具体烹饪步骤！腊肠丁炒四季豆配料:腊肠一根、四季豆400克、蒜……
四季豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。
我们隔三岔五吃一顿四季豆，养颜抗衰老、促进皮肤生长，天然的美容菜品，家人都爱吃。跟着哈妹一起看看美味的腊肠丁炒四季豆的具体烹饪步骤！
配料:腊肠一根、四季豆400克、蒜适量、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量 烹饪步骤:1.四季豆洗净用手掰成段，去掉老筋。
（图片来源网络，侵删）
2.锅里烧适量水，放入四季豆焯熟。
3.捞出过凉水降温，沥干水放在一旁备用。
4.腊肠蒸熟后切丁，蒜切末。
5.锅置火上，倒入适量油，放入腊肠丁小火煸出肥油，盛出备用，底油留在锅里。
6.蒜末倒入锅中，小火煸香。
7.倒入四季豆，调入适量盐，大火翻炒片刻。
8.倒入腊肠丁，调入适量生抽和鸡精，翻炒均匀即可关火。
9.盛出装盘。
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