秋季多吃橘_不仅美容养颜_还有治病功效！(橘子功效多吃)

01.橘子可以美容

橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成，可以说是女生秋季美白神器了。

02.可以消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用，长期处于工作状态，疲惫的时候不妨来一个橘子解解乏。

03.可以降低胆固醇

橘子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。

04.利于排便

橘子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便，平时有便秘的小伙伴就可以吃点橘子来调理调理。

05.促进心血管健康

橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故橘子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。

吃橘子的注意事项

橘子虽好，但不宜多吃哦，一般一天不要超过3个。
否则，容易上火，也会引起结石疾并对牙齿等有影响 。

橘子的其他作用

01.饭前开胃

熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用，没有食欲的时候就煮一煮橘子皮粥吧。

02.止咳化痰

橘子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。
用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。

03.防晕车

上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。

04.除异味

其实，橘子皮和柚子皮一样，都有去异味的功效。
我们可以将橘子皮放进冰箱，它清香的气味可以消除冰箱里的异味。
除此之外，我们还可以将晒干的橘子皮放在衣柜或者是卫生间，这样也可以让我们的家中充满怡人的清香。

橘子皮去异味的功效还体现在烹饪上，我们在烧鱼、烧牛羊肉时也可以放一些橘子皮，这样可以有效去除这些肉类的腥味。

05.护发

很多人吃完橘子，就把橘子皮给扔掉了。
其实，橘子皮可以帮助我们护发养发。
我们在洗发时，可以将橘子皮泡在热水里，然后用这样的热水来洗头。

可别小瞧了橘子皮泡的热水，它相当于高质量的护发素，经常用这种水洗头，可以让我们的头发变得光滑柔软。

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