吃这些水果可以美容_有你喜欢的吗？(美容你喜歡水果)

1.柠檬

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。
这会使眼睛更有神、皮肤更红润。

2.桃子

成熟的桃子热量低，含钾多，含钠少，十分有助于消除水肿。

3.牛油果

牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

4.李子

李子是我们常见的水果之一，含有营养元素很多，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，还含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有止咳祛痰的作用。
而且李子的水分充足，有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，有延缓衰老的作用。

5.人参果

人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。
人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

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