【跟练】安娜40分钟全身塑形训练（附视频）(安娜訓練全身)

大家好，今天跟练的是安娜40分钟全身燃脂训练。
都说练安娜体质降的快，所以这个6月我打算一直跟练安娜。
前面尝试跟练了三天，后来生理期来了就没坚持，现在重新开始练，感觉比之前一开始的时候好很多了，至少坚持到一半的时候也没之前那么累。

这套训练我认为主要是针对腿部、手臂和腹部做力量训练。
一开始的腿部和手臂力量训练我能勉强挺过去，到腹部训练我就有些坚持不住了，腹部酸的没法动弹，所以这一段就先划划水练过去。

现在每天早晚各一次锻炼，每次锻炼完都能体验一把汗如雨下，这感觉简直不要太酸爽了。
但看着视频里的自己身材一天天的变好，又觉得自己的坚持都是值得的。