女人40岁之后_常用4种中药泡水喝_抗衰老、补气血效果肉眼可见(黃芪中藥肉眼)

而到40岁以后，由于更年期的到来，身体衰老的情况会变得更加明显。
很多中年女性寻求各种抗衰老、美容护肤的办法。
甚至还试过什么用鸡蛋清敷脸、吃猪皮等等偏方。

这些错误的护肤办法非但无法让身体变得年轻，反而会对健康会产生影响。
今天爆炸营养课堂的营养师，跟大家说说：女人40岁之后，常用4种中药泡水喝，抗衰老、补气血好处看得见。

说到养生保健，大家首先想到的大概就是人参了，可人参属于大补中药，而且价格昂贵，不适合经常吃。
倒不如换成有“平民补气”高手之称的黄芪。

生活中喝黄芪水能有效的增强身体免疫能力，在寒冷冬季可以预防感冒。
大家也可以在喝黄芪水的时候加入适量的生姜一块煎服，效果会更好一些。

黄芪还可以用来炖肉，黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。
可有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。

说完黄芪，第二种给大家推荐的是龙眼，寒冬季节女性很容易四肢冰凉、气血不调，龙眼有很好的补血养血功效，可以对症调理冬日很多身体不适的症状。

干的龙眼中含有的铁元素，因为干燥浓缩的原因，要比新鲜的龙眼高很多，它是很好的造血原料，在补血上面有很好的功效。

不过要注意龙眼干的含糖量比较高，是升糖指数比较高的食物，所以糖尿病患者不适合多吃。

第三种给大家推荐的是玫瑰，玫瑰不光是情人节时要送给女朋友的花束，也可以用来泡水当药材用。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

最后一个教给大家的是用山药片泡水，《本草纲目》记载：山药片味甘、性温，入肺、脾、肾三经，具有益肾气、健脾胃、润肺化痰的好处。

从现代营养学的角度上来看，山药中含有多种的有益成分，如皂甙、多种维生素、膳食纤维、多种矿物质，植物化学成分。

各位朋友，你还知道女性可以用哪些泡水喝呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。