爽肤水要用化妆棉涂吗？护肤做错这些事_上千元的护肤品都救不了你(護膚要用護膚品)

生娃前，总有大把精力研究护肤，在镜子面前涂涂抹抹，对身材也额外关注；生娃后，忙于带娃和家务，慢慢变成了「黄脸婆」，衣服总挑宽松的买，遮一遮肚子上的肥肉……

娃很重要，但这世界上也只有一个你呀！

丁香医生（ID：DingXinagYiSheng）希望每一位妈妈都能好好爱惜自己，变得愈发美丽和健康。

为此，我们为妈妈们整理出了最实用的三大秘籍，分别是护肤、减肥和女性健康的知识锦囊。

每个话题中，都会有专业医生和权威专家给出靠谱建议，请妈妈们留一些时间给自己，耐心往下看吧！

9 个护肤误区要避免

生娃后，明显感觉皮肤大不如前，在护肤上操碎了心，剁烂了手，但问题是，钱花了，效果却没见着！

事实上，是你的护肤方法有问题。
就拿最常见的爽肤水来说，根本没必要用化妆棉涂。

化妆棉除了加速消耗外，跟二次清洁没有任何关系，反而容易破坏角质层。

另外，还有一些经常被人当做对皮肤好的「常识」，实际上适得其反。

婴儿的护肤品比成人的更好吗？

蒸脸仪究竟有没有保湿美容的效果？

皮肤需不需要祛角质？

如果不小心走入这些护肤误区，不仅浪费钱还伤皮肤。

为此，专业的皮肤科医生总结了最典型的 9 个护肤误区，尤其是第一条，害人不浅！

护肤路上避开这些坑，才能省钱又变美呀。

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减肥效率最高的动作

带娃就花光了所有力气，没时间去健身房，也不好意思面对八块腹肌的小哥哥，你是不是每天都摸着肚子上的肉肉叹气，发出下面这般灵魂拷问：

什么动作燃脂效率最高？

没场地没时间怎么锻炼？

没有私教学不会怎么办？

今天，就来教你一种很厉害的锻炼方法。

它在所有动作中燃脂效率最高，减肥效果特好，而且随时随地都能锻炼。

它就是传说中的 Burpee (波比跳）！

不过波比跳看似简单，却有很多细节需要注意，否则训练效果会大大打折扣。
另外，想要达到最好的减肥效果，你还需要一个波比跳训练方案。

究竟怎么跳？怎么练？

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月经量少，是怎么回事？

经常听到有女性朋友们有这样的担心：自己是不是月经过少？月经过少会影响怀孕吗？

事实上，真正的月经过少，是一天一片都不用换，还要拖拖拉拉 7～8 天。

月经少，到底是怎么回事？

又有哪些危害？会影响怀孕吗？

又改如何治疗和预防？

与其自己瞎猜，不如听听妇产科专家怎么说。

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