女人多喝这杯水_美容养颜效果好_漂亮女人都这样喝(女人養顏效果好)

By 开心豆ht

配料：

柠檬 2个、蜂蜜 适量、精盐 少许、密封瓶 1个

烹饪步骤：

1.取两个柠檬备用

2.用盐搓表皮

3.然后放进盐水中泡10分钟

4.取出沥干水分，切薄片

5.准备好蜂蜜和密封瓶

6.按照一层柠檬一层蜂蜜依次摆好

7.放进冰箱冷藏24小时后食用

8.柠檬蜂蜜水

烹饪小贴士：

1、蜂蜜中丰富的酶类，如转化酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶、蛋白酶、过氧化氢酶、还原酶和脂酶等。
蜂蜜中的酶及多种营养素既为食物的消化提供了良好的前提，又能激活和提高酶的活性；

2、柠檬水中含有的维生素C和维生素E，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；

3、柠檬和橘子等都属于柑橘科的水果，果色为黄色，黄色的食物都含有较多的维生素，以卫生A和维生素C为主；

4、柠檬中含有大量的植物酸，包括烟酸，柠檬酸，奎宁酸，苹果酸等，这些酸性成分有较强的杀菌作用，在烹饪海鲜类食物时适当放一些柠檬汁，可以起到杀菌作用，还能使食物带有柠檬的清香，口感极佳。

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