排毒_祛湿_降火_补水……美容养生里有常人看不见的误区(排毒養生誤區)

从平常的诊疗中，很容易会发现：

轻易做过面部整形的女性，假如家人有疾患的时候，她更有可能主张手术摘除胆囊或某个器官。

习惯一天喝八杯水甚至睡前一大瓶酸奶的女性，陪她一起来我工作室的丈夫或孩子，也基本上是大眼袋，面目浮肿。

认为消炎清火能有效对付痘痘的女性，常有可能一见孩子发烧就会送去医院打吊瓶或者吃头孢吃布洛芬。

惯用苡米红豆粥一招除湿的女性，结果一家人每天会跟着吃苡米红豆粥，直到吃得面色发黄，形寒肢冷

……

我们来细数一下当前女性美容的误区。
刚才开篇说了，其实这些美容误区，可以说是当今的养生误区，不管是男女，还是老少。

人人都说排湿

排湿气大概已经成为最普及的中医养生观念。
比如我所在的长沙，气候很有特点，春秋短，冬夏长，湿气却很重，几乎所有人都把除湿挂在嘴边。

懂得祛湿的重要，当然是好事。
可是，一个巨大的问题来了，不知什么时候起，「红豆苡米汤」已被铺天盖地说成了祛湿圣品。

甚至一些看似很专业的中医帖子，一些来头很大的中医专家上节目，健脾祛湿的理论头头是道，可一到祛湿方法，竟然是一招通杀：苡米红豆汤。

在这里，这些专家忽略了一个最基本的中医原则：「首辨寒热」。

什么情况下才能用苡米红豆祛湿？ 须是湿热。
寒湿禁用。

不分寒热，不辨虚实，将中药材或食材简单对应病症，这是主流中医在被西医化后，走向灭绝边缘的自作孽：

一说久咳就川贝蒸梨，一有咽喉炎就金银花，一觉皮肤干就生地麦冬，一有口腔溃疡就绿豆、黄连，一现便秘就香蕉、蜂蜜，一遇痛经就益母草，一看淋漓不尽就地榆侧柏叶，一治气血不足就阿胶熟地党参黄芪，一见失眠就酸枣仁，一有脾胃虚就鸡内金，一遇鼻炎就苍耳子，一说头痛就天麻，一有肾虚就玛卡巴戟天，一发荨麻疹就蜈蚣蝎子……

这与一发烧就头孢输液有何两样？中医的核心优势「辨证施治」哪去了？

前几天一位年轻女子来找我。
丽质秀美，时尚温婉。
无奈面多斑，黑眼圈，肌肤黄，妆粉无力掩饰。

脉弦细，苔白腻，体乏力，冬天脚如冰，起身常有头晕，前几日竟突然摔倒于卫生间。
这是明显的寒湿蕴于内，典型的真武汤证，所谓「起则头眩，振振欲僻地」。
面黄、长斑，与寒湿相关的兼证罢了。

她这里也是湿气重，而这种湿气，服用苡米红豆汤是必然会加重。
我的很多病人都是长时间服用红豆苡米粥的受害者，不时有女性在微信朋友圈秀自做的红豆苡米粥，不可不慎啊。

对于寒湿，建议平时炖些山药粥，多泡泡脚，或者艾灸足三里、中脘、三阴交等穴位。

莫须有的上火

太多人一见长痘痘，就认为是上火。
于是：食疗喝菊花茶或凉茶，西医用消炎药甚至吊水，中医开清火片开三黄汤。

这无疑是一场灾难。

火要分清实火、虚火。
实火就可以喝菊花茶，可以喝凉茶，可以用寒凉药。

但虚火千万不行。
事实上，从我临床的经验来看，大概是因为生活方式的改变，如今因为虚火而引发长痘的比例远远高于实火。

太多的女性，中焦虚寒，或者上热下寒，也长痘痘。
因为腹中太寒，吃下去的食物无力消化，积压在胃里久了，就发酵，发酵后，热往上走，就成了滋生痘痘。

这个时候，别说清热药不能用，会用到热药。
常常有人看见我开的药里有姜，一脸的惊愕：大夫，我是上火耶，您给我开姜？

对此，别说一般老百姓，别说西医，连很多中医专家也会说疯了。

苦于上火及牙痛龈肿的Y女士收到我的药后，一定吓懵过：干姜等温热药一堆啊。
自乳癌手术后，她吃了另一位中医六年的药，从来都是黄连、黄芩等一派寒凉。

肚子老像煮了一锅粥似的咕噜噜响；稍吃点冷东西就肚子难受。
在医院胃镜检查，除了说有点炎症，没查出什么名堂。
连吃三种消炎药，无效。

当Y女士再次坐在我面前时，满脸含笑。
她告诉我：电流声一样的耳鸣消除。
牙肿痛消除。
眼跳解除。
肠鸣无，大便成型。

胃，人之「中土」，喜燥恶寒。
可惜，今人多食冰饮冷，恣意寒凉瓜果，滥用寒药，活生生把「阳明燥金」之胃变成一口口冰窖。

胃冷之后，虚火上浮。
一吃消炎药，一打吊瓶，一吃寒凉中药，脸上的包就平一些了，但是一停，过一段时间又长出来。

原因在于，此火常为虚，清火消炎必不解，反更寒胃。
胃一寒，中土失守矣。
中土失守，八方必告急。

越「补」越伤心

现在很多人都会把「气血是最好的美容品」挂在嘴边。

可是，怎么才能补上气血，通常的做法就常常误人误事了。

一到冬天，大大小小的药店里，阿胶固元膏、石斛、冬虫夏草等补品，火爆得不得了，可是，阿胶价格一路冲天，卖了那么多，气血好面色红润的女子还是不多见。

前些天接诊了一位曾两次怀孕后落胎，还期待再孕的女士，面色苍白。
她平日吃铁皮石斛、虫草之类的补品，是以斤计算的。

告诉她不要再寄望于这些东西，首要的是强脾胃。
通常不孕或易落胎的女性，容颜气色肯定好不到哪里去。

比如曾有一位30岁的女子，曾难产大出血，呼吸停止，左肾衰竭，休克一两日。
从此体虚：畏冷、手脚冰凉，全身痛、耳鸣、盆腔积液、乳房胀痛、经期仅两天......

此等体况，若想再受孕，谈何容易？

此女长年服中药，大抵熟地、黄芪之类，同时吃了两三年固元膏。
我接手后，辨为少阴虚寒，湿阻中焦，血虚血淤。
嘱其立停固元膏。
服温补通淤之剂两月余。

该女叹以往所服之方均极苦，而吃我的药却味甘。
（所谓「良药苦口」一说，实为偏颇之辞，误人不浅。
）另针灸一次，针刺肾俞、命门等，腰痛立解，内生热感。
前一两个月，见到她给我的留言，喜闻已经受孕。

不光不孕者面色差，其他患有盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等病症的女性，容颜必然陷入低谷。
这些情况下，如何扶正气、除病邪？

脾胃乃气血生化之源。
若脾胃寒湿, 必无运化之力。
中医若滥用阿胶、熟地等滋阴之药，与西医滥用抗生素，罪恶同等。

如果脾胃不好，吃一堆补药，不仅不会变成营养，反而增加身体负担，那些不能被消化的补品，会积压在身体作恶。
面色反而因为多服补品而变得更差。

女人不是水做的

很多女性朋友反映皮肤干燥。
特别一到冬天，小腿上全是白皮屑。
脸上呢，黑眼圈严重。
拼命喝水并往身上脸上涂保湿品还是干燥。

那么问题来了，补充了这么多水，为什么还是皮肤干燥？

事实上，对于很多人，喝水太多会让皮肤更干燥，会更口渴。

读到这里，估计很多女性朋友会疑惑了，这是什么逻辑？喝水太多，皮肤会更干燥？

没错。

皮肤干燥、口渴，是因为人体的津液不够。
可是，津液和水是两个概念。

简单地说，人喝了的水，需要被脾胃消化吸收之后才能变成津液。
而消化或者说气化水，需要极多的热量，比消化食物都辛苦得多，需要一个健强的脾胃。

不然，痰多，脸肿，眼袋，湿疹，眠差，乏力，面黄，乳房松弛，肥胖，便溏，月经淋漓不尽......这些症状都有可能冒出来几个，甚至形成囊肿、肌瘤类更严重的病症。

当喝水过多被控制后，健脾去湿，肌肤干燥的问题通常才能解决。

别中了「排毒」的毒

美容行业的人士，如今最喜欢说一个词：排毒。

钟爱于美容、热衷于养生的人们，也都趋之若鹜去「排毒」。

可是，这些所谓的「排毒」，真的靠谱吗？

街面上比较常见的有两种排毒方式。

一种是汗蒸。
说是「排寒祛湿、暖体活血、温肤靓颜」，与中医搭着边，说人人都适合。
汗蒸馆，能否不以中医的名义误人呢？

我一位病人W女性朋友，自去年12月以来，每月汗蒸三、四次。

现状：脉微弱，脸发白，严重痛经，身倦，口腔溃疡，腰酸......

嘱其立停汗蒸。

汗法，只是人体解病，或者说「排毒」的一个渠道而已。
其他还有下法、吐法等。
从六经来看，单纯的汗法，适用范围非常窄。
只适合太阳病，其他均不宜。

《伤寒论》有明文：「少阳不可发汗，发汗则谵语」「少阴病，脉微，不可发汗，亡阳故也」......

即便是适用汗法的太阳病，关于发汗，张仲景也列出诸多禁忌，如：「身重心悸者」「尺中迟者」「咽喉干燥者」「淋家」「疮家」「衄家」「亡血家」......均不可发汗。

因误汗而产生的坏病，多处可见。
朋友们慎之。

有人说本来没有汗啊，那应该可以去汗蒸了？未必。
——「但厥无汗，而强发之，必动其血......为难治。
」

另一种是排毒养颜类产品。

市面上的排毒养颜类产品，成分大多是大黄、芦荟、枳实等。
实质就是承气汤，也就是下法。

与汗蒸馆的汗法一样，下法也只是人体排毒的一种方式而已，有严格的适用范围，滥用一定伤身，必须是热毒内盛。

可这些产品的广告，疯狂到是人就可吃。

有人说，有便秘总可以吃排毒类产品了吧？ 未必。

便秘大体可分寒性便秘和热性便秘两种。
前者，是不能吃蜂蜜水、香蕉或承气汤的下法来通便的。

这也是为什么很多吃过排毒养颜产品的人反应，吃了那些天，感觉排毒很通畅，但没多久又便秘了，而且比之前要严重。

排毒是有必要的。
但一定要认清楚人体有哪些毒，有哪些排毒方式。
而不是取其一种，视为通用之法。

女人要想漂亮，大家想要健康，一定要把美容和养生的误区纠正过来。
同时，还要把生活中的一些不好的习惯改过来。

现在很多年轻人，完全无视祖先积累下来的养生经验，一味向体质偏热的西方人看齐，比如食冰饮冷，甚至不避经期。

平时在街上经常看到有年轻女性把肚脐眼露出来，以为很性感，可是，这性感的代价一定会很沉重。

神阙穴、命门穴都露在外面了。
命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。

尽管肌肤容颜天生有别，但好的生活习惯，是可以改变容颜的，好的性情，是可以养出健康和美丽的。

注意保暖、适度运动、心情愉悦、睡眠充足、不熬夜、少动怒、少思虑，这些其实就是在养肝护胃，充盈气血。
大概是因为太简单了，很多女性朋友对此不以为然。

越简单的道理越行之有效，但往往容易被人忽略。

我在接诊的时候，常常需要花很多时间与病人聊生活习惯，聊生活方式，甚至会聊情感问题，聊人生问题。
似乎与治病本身没直接关系。

但我是这么看的：美颜也好，治病也好，如果说中医能治本，能治本的一定不是某几味药，不是某个方子，一定是病人自己的生命姿态的调整和改变。

古人有云：「下医治病」，大概说的也是这个意思吧。

所以我想对所有朋友说一句：美丽容颜的能力，必然是安康身心的能力，必然是幸福人生的能力。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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