这菜是“天然的褪黑素”_夏天吃太合适(木耳菜海米花生油)

百味食光 2019-06-18 15:33

这个世界上有有两个治愈心灵的宝贝，一个是暖心的美食，另一个才是的文字。

——百味食光

人们常说：三十而立，四十而不惑。
但是现实生活中，40多岁的女人常常都很迷惑：

为什么我脸上的色斑又多了？

为什么我的眼角爬上鱼尾纹了？

为什么我的面部蜡黄？

……

为什么我不再年轻？

很多人女人为了保养脸蛋买各种化妆品，也会到美容院进行定期保养。
但是笔者还是认为，什么样的保养都不如从身体内部保养。
今天我们来了解一款美食——木耳菜。

木耳菜被称为天然的褪黑素，具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌、改善睡眠的功效，还可以用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。
相对来说，营养价值比较高。

木耳菜的使用方法很多，可以清炒，也可以用海米扒木耳菜，还可以做成木耳菜及第汤。
接下来分别为大家介绍一下清炒木耳菜和海米扒木耳菜的大体做法，具体做法大家可以百度一下。

01.清炒木耳菜

首先需要准备木耳菜、花生油、大蒜、向右、料酒、盐、味精。

把木耳菜洗干净，沥干水分备用。
随后将大蒜切成蒜末，倒入花生油烧热，放入蒜末爆香。
随后倒入料酒，放入木耳菜、盐、味精爆炒出锅，随后浇入香油即可。

02.海米扒木耳菜

准备原料木耳菜、虾米、大葱、大蒜、盐、味精、料酒、淀粉、香油、花生油。

首先把木耳菜洗干净，用开水烫到半生，捞出来放凉备用。
随后将花生油烧到五分熟，煸熟葱末、蒜末，随后下盐、海米和木耳菜，小火烧到酥烂就可以了。

更多好吃的做法，大家可以上网查一下。
笔者觉得能食补就不要药补，能内补就不要外补。
爱美之心人皆有之，但要把时间和精力用在正确的地方上。