大河每日养生｜燕窝入五脏_清润又养颜(黑色素酪氨酸養顏)

随着生活水平的提高，人们对燕窝的认知度越来越高。
燕窝不再仅是影视作品中的奢侈消费品，而已走入更多寻常百姓家，尤其受到爱美女性的追捧，具有很高的美誉度和认可度。

那么，燕窝真的可以美肤、抗皱、延缓衰老吗？

专家表示，皮肤的颜色来自于角质形成细胞内存储的黑色素，存储黑色素多的人肤色更深。

黑色素是通过色体（未成熟的黑色素）内酪氨酸-酪氨酸酶反应形成的。
而燕窝就有抗酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生黑色素的作用，因而燕窝确实可以美容美白。

另外，燕窝具有表皮生长因子样活性，具有刺激细胞分裂、生长和促进组织再生等作用，延缓皮肤衰老。

从中医的角度来看，燕窝性属甘平，入五脏，以肺为主，对肺部阴虚、肺燥有补虚、润燥的作用。

很多人咳嗽、喉咙干、肠燥、大便不通，更年期都会煲点燕窝吃，因为它比较清润，能滋阴降火，润五脏之虚。

中医讲“肺主皮毛”，肺润了，肺阴足了，肌肤就会光滑，因此，燕窝能起到一定的养颜作用。
尤其适合口干、熬夜、更年期等人群，对备孕期、孕期和产后恢复来说，燕窝也是很好的营养补充。

要注意的是，燕窝属高蛋白，对于蛋白过敏的人，则不主张吃。
此外，寒湿体质，如怕冷、中焦虚寒、痰湿较多、易胃胀的人群，也不适合吃燕窝。

编辑：wh

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