西媒：森林浴改善你的健康(森林浴大自然帕爾)

体育和挑战基金会以及阿尔瓦罗基金会解释说，人们喜欢在家里养花种草，努力在城市中打造绿色空间，目的都是为了尽量获取与大自然接触的所有好处。
这两个基金会准备推出益处不仅仅限于锻炼身体的体育活动，而它们的明星活动之一就是“森林浴”。
它们解释说，森林浴的做法源自日本，目的是尽量让参与者在森林中待更多时间，以改善健康、增强幸福感。

发布称，森林浴最重要的理念是，“沐浴”并沉浸在森林的氛围中有益于身心健康。
有研究证明了森林浴带来的一些身心益处，例如改善情绪、减少压力、增强免疫系统、增加创造力等。

发布指出，当我们的身体与自然环境接触时，会产生难以察觉的积极反应。
马德里自治大学环境心理学教授何塞·安东尼奥·科拉利萨解释说，这是有可能发生的，因为我们都想念大自然却不自知，这种现象被称为“大自然缺失症”。

安东尼奥说，通常在极度劳累后，去大公园里散散步就会让我们感觉好很多。
他指出：“当我们感觉累了，就会感到与大自然接触是一件很愉快的事情，这时我们才会意识到自己怀念大自然。
”

创造了“大自然缺失症”这个词汇的作家理查德·卢夫解释说，无论我们接触的自然环境多么小，它都会对我们产生积极的影响。
他说：“任何绿色空间都会给我们带来精神上的好处，空间的生物越多样，好处越大。
”

发布表示，这就是“绿色”的重要性，即使是家中的绿植，对我们也是有好处的。
植物学博士曼努埃尔·帕尔多指出，“我们常说动物陪伴，其实也存在植物陪伴”。
他强调在我们周边拥有大自然的重要性，并指出，植物能使贫乏的城市景色变得充满生机，让我们获益匪浅，我们可以就近拥抱大自然，而且它们不是静止和装饰性的，我们可以看到植物的生长。

帕尔多还谈到植物的心理治愈功能，因为它们已经不仅仅是装饰物，还是美好的回忆甚至“伴侣”。
帕尔多评论说，植物很容易产生勾连反应，让我们想起相关的人和情感联系。
此外，植物还有助于提醒我们，人类也是生物之一。

来源：参考消息网