金泰熙美貌40年屹立不倒_美容瑜伽_促进血液循环_延缓衰老(身體皺紋瑜伽)

但实际上这第一名可是已经为人妻，为人母的金泰熙，讲真韩国娱乐圈那么多美女，最后的世纪最美女星怎么会花落到金泰熙的身上呢，不搜资料不知道，一搜吓一跳，金泰熙今年已经是42岁了，但看这光滑皎洁的肌肤，白皙滑嫩，说是二十出头的小姑娘也不夸张啊，看着明眸皓齿的难怪能常年称霸“韩国第一美女”的宝座，更是被誉为韩国女性整容模板，年轻时候的金泰熙是这样的，这样的，二十年后的金泰熙是这样的

这样的

仿佛没有多大的变化，只是换了发型而已，再仔细进行对比观察的话，不管是从五官、脸型、皮肤状态几乎都没有任何变化，反而越发显得白嫩，更是一点点皱纹的痕迹也不见，明明是两个孩子的妈妈了，跟十几岁的少女同框居然一点也没有输，反而女人味十足，难怪迷得rain爱到无法自拔，一结婚就成为绯闻绝缘体，这么好的皮肤状态简直是羡煞旁人有木有，说到皮肤保养问题，妹纸们的关注度也就仅次于对于身材的重视了吧，试问哪一个女性不想拥有光洁无暇，没有皱纹的面部皮肤呢？事实上并没有确切的资料告诉过我们女性到底会从多少岁产生皱纹，皱纹是由于肤质受到外界环境作用，产生自由基影响皮肤内部的正常细胞膜成分里的胶原蛋白、活性物质而形成的小细纹、皱纹。
其中对于女性来讲，面部皱纹是许多妹纸头疼的问题，今天我们就来聊一聊有关面部皱纹的那些事。

面部皱纹是什么：我们女性出现的面部皱纹主要分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型，萎缩皱纹多出现在皮肤比较干燥、亦褶皱轻薄上的皱纹，最常见的就是眼部周围的细小皱纹，肥大皱纹多见于油性肌肤上的纹路，数量不多，但是纹理很深排列很密，像抬头纹，眉间纹等。

面部皱纹形成的原因：

1、体内和皮肤水分不足：我们的皮肤最外层的角质层通过身体内部或者外部来吸收水分，如果水分的含量低于10%的话，就会显得粗糙松弛继而出现皱纹。

2、精神原因：如果当我们经常处于情绪抑郁，急躁，孤僻，紧张焦躁的话，也会影响牵动面部表情肌产生横向纵向的皱纹。

3、极度暴晒：超过限度暴晒的话也会造成皮肤变得干燥、变薄、丧失弹力，使弹力纤维和角质纤维丧失恢复的功能，使皮肤逐渐变松起皱纹。

4、不良生活习惯：像长期睡眠不足的话，身体皮肤自我调节功能就会受损，影响皮肤细胞进行新陈代谢重新生长,，而且对于有吸烟或者饮酒习惯的妹纸来讲更会加速面部皮肤的老化，从而产生皱纹。

如果预防及改善面部皱纹情况：除了在日常生活中注意防晒及保湿问题，改变不良生活习惯外，我们可以通过练习瑜伽，而在瑜伽的倒置体位的练习中，可以促进面部皮肤的血液循环，及时将毒素及有害物质排出体外，调节机体内分泌，缓解紧张焦躁不安情绪，下面就给大家具体分享一下。

1、悬挂式：

首先将你的身体呈竖直站立姿势于地面上，双脚分开的距离等于一个髋宽，双脚脚尖朝向身体正前方，呼气身体保持放松，身体脊柱保持放松，从你的头颈部开始一点点至颈椎、腰椎开始一节节的，从你身体的腰部开始折叠身体探身下沉，同时将你的两大臂自然向下垂落，弯曲双手手肘双手臂呈互抱手肘放置于头部下方位置处即可，如果觉得俯身躯体有难度的话，可以微微弯曲双腿膝盖，待身体保持平衡后，停留动作20秒即可，吸气，双手臂动作放开，身体慢慢回正回至初始站立姿势即可。

2、双角式：

首先将你的身体呈竖直站立姿势于地面上，双脚分开的距离等于一条腿长，双脚脚尖朝向身体正前方，呼气身体保持放松延展你身体的脊柱，吸气腰腹部肌群启动维持机体腰背的挺直，以你机体的髋部为折叠点，折叠身体沉身向下，同时两手大臂自然下沉可放置于身体前方的两侧地面处，也可双手十指交叉竖直向身体后方延展，亦可用你的双手去抓握住你的双脚脚踝处，如果感觉身体俯身向下有难度，可以微微弯曲你的双腿膝盖，待身体保持稳定后停留动作15秒即可，呼气手臂回至初始姿势，身体回正回直即可。

3、下犬式：

首先将你的身体的双手臂平直向前伸直，双腿相并拢向身体后方撤步，双脚可微微分开，双脚脚跟向上提起，将你的头颈部自然平直放置于双手手臂之间，不可耸肩，肩线保持平直，双臂远离双耳的位置，双手手掌压实地面，五指微微分开，你身体的脊背保持平直，臀部向上推出顶起，整个身体从侧面来看呈一个三角形，充分感受你身体脊柱的延展，在动作全程中不可憋气保持流畅绵长的呼吸节奏，双眼看向双脚脚尖处，臀肌和腿部肌群保持发力状态，身体稳定平衡后，停留动作15秒后，呼气，身体慢慢回正位即可。

4、倒箭式：

首先找到一面墙，先将你的上半身完全放松仰面平躺在地面上，从你身体的臀部开始，将你的两腿竖直向上举起双脚脚跟贴合墙面，双脚脚尖自然翘起，双腿尽量做到完全贴合于墙体，可以在臀部下方放置一个瑜伽软枕，将你的左手放置于小腹处，右手放置于身体的锁骨处，或者可以将双手放松平放身体两侧，采用腹式呼吸法尽量多的吸入氧气，动作全程保持深度的呼吸节奏，微闭双目保持放松即可。