女人年过40_不想做黄脸婆_这5款食物要常吃_提升气色显年轻(人年氣色想做)

可总有一些女人即使上年纪皮肤也依然红润透亮，看着比同龄人年轻。
这离不开日常“保养”。
除基础护肤，饮食调理也尤为重要。
今天给大家分享5款养颜美食，平时经常吃，年过40不显老。

1、阿胶黑芝麻丸

相信大家对阿胶都不陌生，我们食用阿胶的历史非常悠久。
尤其是女性常会用它来调理身体，起到补充气血和润肤作用。
加上“百谷之冠”的黑芝麻，以黑养黑，对身体的好处更是数不胜数。

两者结合，再加入桑葚和黑枸杞等多种天然黑色食物制成的阿胶黑芝麻丸，膳食营养非常丰富。
而且遵循传统工艺，采用九蒸九晒的制作方法，更好地激发食材中的能量，促进身体吸收。

阿胶黑芝麻丸是独立包装的。
方便随身携带，吃起来干净卫生不脏手。
上班的时候在包里装几个，撕开包装就能享受美味，口感醇香，甜而不腻，随时随地都能给身体补充能量。

2、椒盐薄脆藕片

坊间一直流传“男不离韭，女不离藕”的说法，一句老话彰显古代人民的智慧。
莲藕是营养价值很高的水生植物，在古代女性常会用莲藕滋养身体。
经常吃莲藕的女人，皮肤会比常人更加的透亮有光泽。

平时我们常会用莲藕做菜，花费的时间比较多，不妨家里囤一些椒盐薄脆藕片。
清脆爽口，吃起来更方便。
莲藕经过切片后，低温刷油烘烤，让椒盐的味道在烘烤中逐渐深入莲藕中，入味又香脆。

莲藕脆片有椒盐和海苔两种口味，椒盐口感更醇厚，而海苔更显清香。
平时煲剧的时候吃一些，咔嚓咔嚓的酥脆声音，异常过瘾。
还不用担心会长肉，营养又解馋。

3、三川归黑豆浆粉

黑豆是一种常见的粗粮，相比于其它豆类，它的营养价值更高且物美价廉。
尤其是对于女性，经常吃黑豆，有助于肌肤的改善，皮肤会更加白嫩细腻。
单吃黑豆吸收效果不好，不妨直接喝三川归黑豆浆粉。

黑豆经过脱皮，与黑米一起精细研磨成粉末。
两者结合所含营养物质更全面，还能增加三川归黑豆浆粉的饱腹感。
其中用麦芽糖醇替代人工合成的甜味剂，降低热量，喝起来更健康。

独立包装的三川归黑豆浆粉，早上用开水冲泡一杯，清香四溢。
浓浓的豆香味唤醒沉睡的味蕾，粘稠爽滑的豆浆，好喝不腻口，身心都能被滋润到，开启神清气爽的一天。

4、蓝莓果脯

蓝莓属于浆果类水果，我们都知道常吃蓝莓对眼睛的养护很好，其实它对女性的好处也非常多。
有助于身体疏通，改善便秘，还能滋养肌肤，这都是女人年过40常见的问题，所以平时可以多吃蓝莓。

但是作为季节性比较强的水果，家中日常可以备一些蓝莓果脯。
采用新鲜采摘的蓝莓大果，经过低温烘干，保留蓝莓中原始的营养物质。
而且保证每颗蓝莓有一定汁水，吃起来更加软糯香甜。

最重要的是其中没有任何添加成分，所有的甜味均来自水果本身，体重管理期的人也能放心吃。
分袋独立包装，每袋有5、6颗蓝莓，吃起来能更好的控制量，好吃不浪费。

5、七度方益颜糕

老话常说“一日吃仨枣，六十不显老”。
红枣是补气血非常好的食物，对女性来说气血不足，就容易精力不济，脸色暗黄，看着自然显老。
所以平时可以多吃一些红枣做的美食。

红枣属于基础性食材，需要和其它食物结合才能更好地发挥作用。
家里不妨囤一些七度方益颜糕，里面选用红枣、红豆、玫瑰等7种天然红色食材，经过科学配比后，营养更丰富，促进身体吸收。

七度方益颜糕的外层裹满玫红色的红龙果粉末，粉扑扑的小甜点看着异常软萌。
吃起来清香绵密，红豆沙的细腻与红枣的甘甜完美交融。
第一口没有那么惊艳，却忍不住吃下一块七度方益颜糕，让人唇齿留香，属于润物细无声的美味，不知不觉拥有红润好气色。

女人年过40，不过才刚刚经历小一半人生，打起精神，继续美丽。
不想做黄脸婆就要从日常坚持，这5种美食经常吃，提升气色显年轻。