皮肤科医生教你避免美容大坑_打造4S美肌(皮膚過敏屏障)

我们知道，皮肤是人体最大的器官，就像人体的一面镜子，各种内在与外在影响机体的因素都容易通过它展现出来，追求皮肤健康、靓丽、年轻是亘古不变的话题。

3S皮肤即Sensitive Skin Syndrome，其实SSS是一种常见的皮肤类型——敏感皮肤，这是在2017 年，国际论坛敏感皮肤兴趣小组为之命名的。

话说这个兴趣小组成员，可不是普通的美肤爱好者们，他们是一群来自皮肤病学、心理学及生物学领域的大佬学者，由法国 Laurent Misery 教授在瘙痒研究国际论坛上提议成立的。
他们为了定义3S皮肤可谓绞尽脑汁，应用 DelpHi 方法（一种开放性的科学调查方法）历经5轮讨论，终于达成共识。

敏感皮肤

指的是：对于常规刺激（正常状态不出现异常感觉）出现不适感觉 （包括：刺痛、烧灼、疼痛、瘙痒和麻刺感）的一种综合征；该不适感不能被任何皮肤病相关皮损所解释，皮肤外观可正常或伴有红斑；敏感性皮肤可累及全身任何部位，特别是面部。

小伙伴们是否有些不能完全理解兴趣小组对敏感皮肤的定义？为何全球皮肤科及相关医学专家有空来专门讨论敏感皮肤呢？

因为近年来全世界3S皮肤越来越多见，皮肤科医生在临床工作中遇到大量此类皮肤问题者的求助。
全球第一个关于敏感性皮肤的流行病学研究是2001年在英国进行的。

随后的研究在全球12个国家开展(比利时、法国、德国、希腊、意大利、葡萄牙、西班牙、瑞士、美利坚合众国、巴西、日本和俄罗斯)，我们国家在2012年进行了相关调查。
据发布全球女性52％左右受敏感皮肤困扰。

简单讲，敏感皮肤表现为各种不适感，比如干燥、紧绷、瘙痒、刺痛、灼热、疼痛等，伴随或不伴红斑、脱屑。

1.皮肤病

皮肤病伴随敏感皮肤，比如特应性皮炎、玫瑰痤疮、银屑病、脂溢性皮炎、接触性皮炎及痤疮等，这些皮肤病具有各自的皮疹特点之外，往往表现出3S的特征，看医生治疗原发病是关键，原发病治愈后3S症状随之消失。

原发病治愈或缓解后，皮肤还有3S情况的话，不好意思，那您的皮肤处于亚健康状态，属于敏感皮肤。

2.皮肤损伤

皮肤受损伤之后，比如晒伤后、过度清洁（各种形式：小气泡、磨砂膏、撕拉面膜、黑头贴...这些坑是爱美小伙伴的辛酸史，拼命洗脸的结局就是3S，面部皮肤屏障最外层的水脂膜被人为破坏）、过度化学换肤、滚针的不良操作刺激、激光美容术后不注重防晒（敏感且变黑）、长期寒冷、高原环境下等。

先天敏感体质，从小皮肤即敏感的人，对常人都能接受的接触物不能适应，比如有人一穿化纤、羊绒衣物就出现皮肤不适感。

3.化妆品不耐受

化妆品不耐受的人越来越多见，这类人群自述不能使用任何化妆品，使用后即出现敏感反应，不用护肤品皮肤又变得干燥、紧绷、皱纹等。

这种人最早出现于欧美国家60年代，考虑与当时发达国家的化妆品繁荣发展相关，化妆品中大量添加的香精、色素、防腐剂对皮肤的刺激造成的。
近十年，我们国家皮肤科医生经常在临床工作中遇到此列患者。

4.精神紧张、压力大

精神紧张、压力后的3S，这种情况也不少见，还有人表述为不明原因的突发3S，此类心理因素影响的皮肤生理反应，考虑为激素、神经、血管相关的应答。

毕竟这世上没有无缘无故的爱，任何事件的发生离不开内在的原因，只是目前科学还不能完全揭示出3S的发生机制。

当然，对于敏感皮肤的确认，我们在实验室里还有一系列主观、客观的检测方法，虽然一般情况下无需做实验验证，皮肤科医生通过详细询问病史与检查皮肤状况既能明确诊断。

讲解3S是个絮叨的过程，我们知道它的来历就会接受它，像朋友一样共处，将之升华到4S。

皮肤没有任何不适感，健康皮肤的SSSS标准：

Smooth——光滑

Shining——光泽

Soft——柔润

Sexy——美感

这是一个从健康到美丽的皮肤路线，引用北大医院皮肤科朱学骏教授个人对肌肤靓丽的简单4字总结。

将3S皮肤打造成4S皮肤不算什么特别困难的事儿，当然，这一切离不开您的积极配合。

在这里，我们首先要区分一下过敏与敏感，一直以来，大部分人总喜欢将皮肤的过敏和敏感混为一谈，却不知道这两个概念是不相同的。

第一皮肤敏感是指肌肤的感受力增强、抵抗力减弱，皮肤通常没有明显可见的皮肤损害，不适反应主要基于主观症状，如瘙痒、刺痛、灼热或疼痛等，即3S现象，是一种皮肤高反应情况，或称之皮肤亚健康表现，并不是过敏。

而皮肤过敏则是皮肤疾病范畴，是指由各种因素造成的皮肤红、肿、痒、热、痛等炎症反应，从皮肤表现来看比3S严重，并且有严格的诊断标准。

第二敏感性皮肤要更加小心引起皮肤过敏的诱因：如化妆品中的香料、羊毛脂、防腐剂、首饰上的金属等。

由于3S皮肤的屏障功能受到破坏，具有更容易发生过敏反应的可能，一旦过敏，症状会比较严重，需要及时看医生药物治疗。
治疗需要更多耐心。
甚至有些人就是因为反复过敏导致了皮肤敏感。

第三若不能自我判断敏感与过敏的话，建议看医生面诊，必要时进行皮肤斑贴试验来明确对某些接触物是否真正发生了过敏反应。
这是一种国际通行的皮肤致敏原的金标准检测试验，能帮助明确几十种、上百种常见致敏原的检测。

若致敏原阳性，那是真正的过敏反应，则应永久避免接触此类物质。
若致敏原阴性，说明对检测的物质不过敏，接触此类物质后出现皮肤不适感属于3S现象，与皮肤屏障功能受损有关，修复皮肤屏障是关键，皮肤屏障健全后，皮肤不适感就会消失。

1.避免诱发因素

敏感性皮肤的症状可能是自发的，也可能是由化妆品成分、某些环境条件(如紫外线、温度、风吹)和心理(如压力)或激素(如月经周期)因素引起的。
应尽可能避免各种诱发因素，选择安全的化妆品、注意防晒、少食辛辣酒类、调节情绪、树立信心。

2.科学护肤

敏感皮肤的自我护理必不可少，用温和的不含皂基的洁肤产品清洗皮肤，对于磨砂膏、去死皮膏等去角质类清洁产品应敬而远之，讲真，皮肤具有强大的新陈代谢功能，无需强力的机械性操作来除尘，过度除尘只能导致皮肤天然保护层的破坏。

敏感肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中皮肤更应注意保湿，建议使用具有修复皮肤屏障功能的医用敷料或经过临床验证、安全性高的皮肤学护肤品。

同时要注重防晒，避免紫外线对皮肤的损伤。
护肤要遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。

3.脱敏治疗

针对敏感皮肤，皮肤科医生制定个性化的临床脱敏治疗方案，规范、针对地解决3S皮肤问题。

冷喷或冷敷

对热刺激敏感者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，减轻局部血流量，改善皮肤高反应状态。
此方法也可居家使用。

红光和黄光

红光具有促进皮肤屏障修复和抗炎的作用; 黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。
对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。

电子、射频类物理治疗

通过超强电离渗透作用，快速补充水分和皮肤所需的脂质，修复皮肤最外层水脂膜、重建皮肤屏障功能，舒敏、润滑皮肤；促进真皮层I、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤的耐受性，同时附加美肤功效，增强皮肤的弹性，减轻初老皱纹。

总之，针对敏感性皮肤，放松心情，给自己的皮肤做减法，必要时寻求皮肤科医生的指导，3S升华至4S皮肤未来可期。