天然美容水！5分钟出锅！女生多吃皮肤白又嫩~(多吃出鍋美容)

夏日也是瓜果飘香的时节，家里的丝瓜开始熟了，母亲摘了好些给我。

丝瓜被很多人视为“美容水”，它的含水量高达94%，还富含VC， 在炎热的天气里建议大家多吃，既可以清热，也能润肤养颜。

今天教朋友们用它做道简单下饭的蒸菜~

主要食材是丝瓜和牛肉，我还放了些虫草花，色彩搭一块清新又好看，还能增加滋补功效，让我们身体的抵抗力更强。

蒸制依旧是用微波炉来完成，高火热5分钟就可以了，锅子的话，水开大火蒸10分钟左右，都很方便。

保留了食材的天然色泽和原汁原味，看着就很鲜润健康。
调味也比较简单，可以给宝宝当辅食。

丝瓜质地柔滑，入口是自然的清甜味，牛肉也十分鲜嫩，两者相得益彰，既不油腻，也不失风味层次。

汤汁混合了肉香和蔬菜的清爽，拌饭能叫人多吃一碗，我家老人和小孩都很喜欢，感兴趣的朋友们今晚就试试看吧~

牛肉加入葱段、姜丝、蚝油、生抽和水淀粉。

抓拌均匀后封油，腌15分钟。

丝瓜滚刀切块， 加点盐拌匀。

丝瓜铺底，然后 均匀铺上牛肉和虫草花。

倒适量清水，盖上保鲜膜，留缝隙。

放进微波炉，高火加热5分钟。

再叨叨几句给新手朋友，蔬菜建议按需购买，避免造成不必要的浪费。

储存丝瓜时，一定不要清洗哦， 用保鲜膜包裹，特别是切面要密封好， 放入冰箱冷藏室，可以保鲜2-3天。