这4食物是“天然防晒霜”_能抵挡紫外线_补水养颜皮肤越来越白(皮膚紫外線防曬霜)

一、西红柿

西红柿是最好的防晒食品。
它们富含抗氧化剂“番茄红素”。
它的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍。
它可以有效保护细胞DNA免受自由基破坏并促进细胞生长。
并再生以保护皮肤健康。
英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学进行的一项研究发现，坚持吃煮熟的西红柿可以使皮肤的防晒效果提高33％。

二、柠檬

柠檬富含维生素C，因此具有良好的美白和雀斑效果。
我相信很多女孩都知道这一点。
实际上，除美白柠檬外，它还促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，缩小毛孔并软化角质层。
建议您在夏天购买一些新鲜的柠檬，然后每天切几片，以浸泡在温水中。
美白效果非常好。

三、石榴

石榴含有富含鞣花酸的石榴，这种物质对紫外线和细胞损伤具有非常丰富的保护作用。
饮食可以改善皮肤，增加新陈代谢。
这是非常好的防晒霜。
天然石榴所含的护肤酸比果汁和补品更有效。

四、西瓜

西瓜汁含有多种健康和美容化学成分，例如可以促进皮肤生理活性的氨基酸。
这些成分很容易被皮肤吸收，对面部皮肤的保湿，营养，防晒和美白效果良好。

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