男人的“加油站”公开了_隔天吃1次_50岁依旧帅气_男人味十足(男人生蠔隔天)

今天就给家人做了个韭菜鸡蛋炒生蚝，大家一起来看看

【韭菜鸡蛋炒生蚝】

生蚝虽然好吃，但是清洗起来却很费劲。
大部分人上来就用牙刷来刷，这样是很浪费时间的，下面

锅中烧水，水开以后下入生蚝肉焯烫三十秒后捞出来控水。
韭菜摘净后，用加食盐的水浸泡一下，可以起到消毒杀菌的作用，然后用清水冲洗干净，控干水分，再切成段备用。
碗中打入鸡蛋液，用筷子搅散备用。

锅中热油，油热以后把蛋液炒定型后搅散，爱吃嫩鸡蛋的话看到蛋液成型就可以盛出放碗中备用了，喜欢口感老些的就可以多炒制一会。
另起锅烧油，下入韭菜翻炒一下，炒出香味，烹入生抽，再加少量食盐，再倒入生蚝和炒好的鸡蛋，一块翻炒均匀就可以出锅了。
生蚝不需要炒时间过长，时间太长的话会影响口感。

除了生蚝，起同样作用的还有秋葵。
秋葵能够美容养颜，另外它的黏液对于男科有很好的调节作用，有补肾填精的功效。
说到秋葵大家可能对于它黏糊糊不入味的口感有些头疼，进而好些人都不喜欢，下面

【捞汁秋葵】

把秋葵清洗干净，不要切开，以免焯水过程中营养流失。
然后锅中烧水，水中加点食盐和食用油，水开以后把秋葵倒进去焯水，两分钟左右后，捞出来过凉水。
这里记得一定要过凉水，否则焯水后的秋葵会变黄。

把秋葵切去两头，再竖着从中间切开摆入盘中备用。
碗中放蒜末和小米辣，烹入热油，再倒进生抽、陈醋、白糖、食盐和蒸鱼豉油搅拌均匀，最后淋在秋葵上，简单入味的捞汁秋葵就做好了。
是不是看着很有食欲？

现在中年男人的压力格外大，上面有老人渐渐年迈需要赡养，下面有孩子幼小需要抚养，可能中间还有房贷车贷等着，是家里的顶梁柱。
工作之余一定要及时补充营养，这两样隔天吃1次，到50岁会依旧帅气，男人味十足。
做法都看了，功效大家也都知道了，那么大家有没有心动呢？心动就行动起来吧。
好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。

（盼盼）