杨钰莹的“冻龄”都是美颜的？48岁的她告诉你这样养生价值千金(養生都是價值千金)

5月11日是杨钰莹48岁的生日，

她在微博晒出了一组照片，配文：“70年代生人 ，我深爱这几个字，像钻石，像钢琴协奏曲， 充满质感 ，坚韧、率真、温暖”。

照片中杨钰莹长发披肩，一身红色露肩裙，脚踩粉色高跟鞋，像一个少女。
但是很多网友质疑这种所谓的年轻容貌不过是经过了美颜。
但是，杨钰莹的身材却保持不错，这是个事实，而且穿衣搭配也有为青春续写的能力。

红色能集中注意力

加拿大一项最新研究发现，红色可帮人集中注意力，有利于完成默记等任务。
美国《科学》杂志载文称，这项新研究由加拿大英属哥伦比亚大学华裔科学家、营销学教授朱蕊领导完成。

新研究的目的是探索不同颜色对认知行为的影响，不同颜色产品对消费者的影响，以及颜色在涉及创造性和细节行为中是否影响记忆和信息处理能力等。

红色更容易吸引男性注意力

吸引，与年龄无关，与婚姻无关，是时刻保持自我魅力的人生态度。
今天就来揭秘“斩获”男性的美丽颜色！
根据心理学杂志Psychology Today上的一篇文章总结，穿红色的女性更能吸引注意力，因为红色会使穿着者下意识地展现最大魅力值。

纽约罗彻斯特大学的一项研究表明，男性普遍认为穿红色的女性更容易亲近。

特别是晚餐的约会，昏暗的光线下，一抹亮丽的红色，轻松成为对方眼中的唯一焦点。

养心比养身更重要

对于杨钰莹的养生秘笈很多网上的传说，但是她亲口透露的却不多，比如她觉得“养心比养身重要”。
这是有道理的，也是值得大家提倡的养生方法， “心理平衡”是健康长寿的基石，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。

“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。

何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

《黄帝内经》里说的“适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。
”“以恬愉为务，以自得为功。
”要将嗜好调适，以和世俗一样，适应世俗习惯，并且没有恼怒和愤恨的不良情绪。
一切以恬愉、自得为要务。
恬愉就是一种快乐、悠闲、自足的心态，并始终保持这种心态。
《黄帝内经》还说：“美其食，任其服，乐其俗。
”“任其服”，就是穿的衣服不在于质量好坏、价钱高低，你只要觉得它好，觉得它合身，它对于你来说就是一件好衣服。
可见快乐或者幸福，实际上是一种感觉。
当你心里觉得快乐了，你就可以变得快乐，这就叫做“境由心生”。

每天11点前休息

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。
如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。

亥时(晚9~11时)，为三焦经当令。
“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。
对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。

子时(子夜11~凌晨1时)，胆经当令。
这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。
《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
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