解锁咖啡新选择_助力减脂塑形(咖啡脂肪助力)

咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪，特别是黑咖啡更是减肥瘦身佳品。

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。
黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。
餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。
在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

如果实在受不了黑咖啡的苦味，也不要加糖或是奶精，这两样可是减肥的大敌！
其实无糖豆浆是不错的咖啡伴侣，醇厚的豆浆可以中和黑咖啡苦涩的口感，而无糖豆浆本身也是低热量，美容的健康饮料！

Q:罐装咖啡可以减肥吗？

罐装咖啡的热量高得吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。
此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。

Q:喝咖啡还有其他注意事项吗？

最好不要早上空腹喝，不要在晚上睡前喝，只有合理的饮用咖啡，才能保证其功效的发挥。
孕妇最好不要喝咖啡，会导致内分泌失调的，摄入咖啡因的量要适宜。
不管怎么说，过度摄取的话，很容易适得其反呢，请一定小心！