上臂、大小腿、颈部的毛囊上很多小疙瘩_影响美观_可能是鸡皮肤(雞皮毛囊上臂)

鸡皮肤的症状

本病常见于青少年，典型皮损为针尖到粟粒大小与毛孔一致的坚硬丘疹，不融合，顶端有淡褐色角质栓，内含卷曲的毛发，剥去角栓后遗留漏斗状小凹陷，但不久又在此凹陷中新生出角栓，丘疹的炎症程度不一，可无红斑或有明显红斑，后者易导致炎症后色素沉着。

鸡皮肤好发部位

最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。
最常出现的部位，是在上臂外侧、大小腿、颈部，甚至整个背部、有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。

由于毛囊皮脂腺管开口处有角化现象，形成“角栓”，硬化之后导致毛孔闭塞。
外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分疹子均无痛痒症状。
毛周角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛周角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态。
“鸡皮肤”不痛不痒，不会病变，只是特别干燥、会起屑，凸起的地方颜色又很深，极其影响美观。

鸡皮肤好发部位

1.遗传因素。
这种属于先天性的鸡皮肤，并且再遗传给下一代的几率是50%。
遗传导致的鸡皮肤目前无法根治，但是可以通过持续的保养护肤和治疗来缓解。

2.皮肤新陈代谢异常。
既然是“毛周角化症”，如果皮肤自身的新陈代谢异常，导致角质堆积，堵塞毛囊，也会引起鸡皮肤。

鸡皮肤的形成过程

3.缺乏维生素A。
营养不良，特别是缺乏维生素A的人群，更容易长鸡皮肤。
平时饮食上应该多注意吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，或者直接服用维A的膳食补充剂也可以。

4.环境因素。
湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物可能导致鸡皮肤，鸡皮肤是一种既缺油又缺水的状态，如果长期处于空气干燥的环境，又不注重身体皮肤的保养，导致皮肤也很干燥，会更容易出现鸡皮肤。

好啦，今天的科普暂告段落，下一期，我们介绍鸡皮肤的“诊断和鉴别诊断”以及“治疗与预防”。

作者：袁公，皮肤科主治医师，致力于皮肤健康科普。