为什么说 健身才是世界上最好的护肤品？(的人健身最好的)

如今，时代在发展，社会在进步，从温饱到小康，从小康到追求富裕跟健康。
不同时代的人，追求的东西都在改变，而如今的80后，90后，甚至00后，越来越多的人开始追求健身。

健身，是对身材的追求，更是对颜值渴望。
为什么这么说呢？健身对于我们来说，是最低成本、却是最好的护肤品。

健身是运动，是对多余脂肪的舍弃，是对肌肉的锻炼，是对身材的雕刻。
而追求健身的人，十年如一日锻炼的人，大都拥有逆龄的容颜以及强壮的体质。

如今，没有一个女孩不爱美，为了保持美貌，动辄上千块上万块的护肤品，眼睛都不眨一下，为了抵抗衰老，她们会选择整容，选择打玻尿酸。

但是笔者想告诉你的是，与其花那么多钱去整容、花钱，不如老老实实去健身，去锻炼，去流汗。
可能你无法理解健身能带给你什么好处。
那么笔者就来告诉你理由。

1、健身让你身体变得轻松

经常健身的人，在运动的过程中会流汗，流汗会带走体内的毒素，同时促进细胞的新陈代谢，有助于皮肤保持弹性跟活力，让你拥有一副好肤质。

长期运动的人，你的身体腰背酸痛、脖子僵硬等现象都会远离你，你的身体会变得很轻松，充满活力。

2、健身让你保持冻龄颜值

同样的年纪，不一样的生活状态。
有的人50岁就进入了养老状态，有的60岁还在登山，挑战珠穆朗玛。

经常健身的人，吃得健康了，锻炼让你提高了肺活量、心脏强度，这些人往往会比同龄人更年轻。

人就好像一台机器，如果你长期不动，那么身体老化会加速，关节、骨骼都会因为缺乏运动而提前报废。
而经常运动的人，马达会有动力，可以工作得更久。

3、健身让你身材迷人

经常运动的人，骨骼密度会提高，减少肌肉量流失。
肌肉的保持，会预防身材的下垂，你的曲线更加迷人。

健身的人，身体的代谢会保持在高水平，让你不容易发胖。
而且身体仿佛拥有一股力量，那是青春的活力。
而不是像那些上了年纪的人一样，总感觉到体虚、无力。

4、健身让你提高抵抗力

坚持健身的人不容易生病，少跑医院。
少生病的人，抵抗力比别人强，精神状态自然比别人更好。
健身是世界上最廉价的护肤品，只需你每天坚持1小时，而收获的好处只有坚持下来的人才知道。

所以，不管是为了健康还是为了颜值、身材，你都应该从年轻开始健身，你可以选择跑步，撸铁，可以选择爬山，跳舞，健身的项目多种多样，关键在于你是否行动。

与其花大把的钱去抵抗衰老，去整容，不如每天花费1小时让自己动起来，让自己流汗。
只有时间，才能见证健身带来的各种好处。

PS：

一个致力于分享健身资讯，教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号，让你用最短的时间，学会最全面的健身知识，避免盲目锻炼！