女性50岁后多吃的菜_美容瘦身_祛斑抗皱防衰老_告别“黄脸婆”(胡蘿卜芹菜祛斑)

胡萝卜中含有丰富的营养物质，能有效促进血液循环加快新陈代谢，帮助排出身体中的毒素和垃圾，促进美容美白和健康。
胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质对于皮肤的保护是非常有利的，不仅可以美白肌肤，滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老，对女性美容护肤非常有利，轻松告别黄脸婆。

经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳，眼干，眼涩视物模糊等眼睛问题，促进生长发育，维持视力稳定。
对于常见的干眼症，夜盲症都有非常好的治疗作用，对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的。
胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素，能有效杀死细菌和病毒，预防疾病的发生。

芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。
芹菜中还含有丰富的维生素C，这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基，起到滋养肌肤，美容养颜的作用，延缓衰老，告别“黄脸婆”。

胡萝卜炒芹菜的做法

材料：芹菜，胡萝卜，油，鸡精，葱花，盐。

做法：1、芹菜和胡萝卜冼净切片。
锅中放油，加葱花爆香。

2、放入胡萝卜片炒一会儿，再放入芹菜片。
加适量盐炒匀，出锅前加少许鸡精调味即可。

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