太神奇了！按摩脚趾竟能让脸变小_皱纹变淡(腳趾能讓變小)

我们通常把足底按摩当做养生方式，从没想过足底按摩竟然还能美容，不但能瘦脸，还能淡化法令纹。
虽然脚趾离脸部不近，但效果可不差哦！

​

1、足底按摩

解决大脚趾外翻、脚趾上翻、扁平足等3大脚部烦恼有效瘦身！

已出现大脚趾外翻、脚趾上翻、扁平足的人，脚趾无法使用，呈现上翻的状态。
抓住大脚趾，从根部开始深度弯折大幅度旋转，可以扩大脚趾的活动范围。

用四根手指握住大脚趾

用右手除食指以外的所有4根手指用力握住大脚趾，右手拇指抵住足底。
左手固定脚背。

从脚趾根部弯曲大脚趾转圈

一边按住左脚背，一边从根部深深握住左脚大脚趾，向足底一侧深深弯折，旋转左脚大脚趾。

2、按揉脚三趾

瘦脸! 消除下巴歪斜，淡化法令纹！

身体平衡中心点位于脚部三趾处，调整脚部三趾的平衡就可以消除全身不协调。
沐浴完毕肌肉变软后再做效果更佳，也可使用乳液和乳霜来做。

按揉的是左脚三趾根部左右两侧的凹陷部分。
足底肌膜和浅横中足韧带的交点。

从左右两侧抓住脚，将大拇指抵住左右两侧凹陷部位。
将手指插入凹陷部位进行按揉。

按摩2～3分钟后，向左右两侧轻拉中指旋转。

3、脚趾锻炼

消除腰痛、膝盖痛！
对怕冷、脚后跟粗糙也有效

老茧和脚后跟粗糙原因也在于没有使用脚趾。
穿高跟鞋的人三趾后部会起老茧，但是本来这里应该是凹陷的部分。
没能使用脚趾导致受到压力才磨出老茧。
脚后跟龟裂也是因为没有使用脚趾，导致脚后跟受压迫。
腰痛和膝盖痛也是因为没有使用脚趾导致身体平衡被打破。

坐在椅子上，脚趾扣紧贴紧地面。
感觉到疼痛也要坚持做。
目标为2分钟。

然后伸直脚腕，给脚背脚趾根部加压，唤回脚趾的力量。